Bahar yorgunluğuna karşı öneriler

Bahar yorgunluğuna karşı öneriler

Meyve, sebze ve kepekli ürünleri sık tüketin.
Açık havada bolca hareket yapın. Sık sık merdiven çıkın, bisiklete binin. Ya da spora gidin.
Kan dolaşımını harekete geçirmek için sabahları jimnastik yapın, duş alın ve özellikle duşunuza soğuk suyla son verin. Ayrıca banyo yaparken, küvete biberiyeli jeller döküp banyoda dinlenin.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sık sık saunaya gidin. Böylece vücudunuz ısı değişimlerine uymayı öğrenecektir.
Gardrobunuzu yenileyin. Kış tonlarını artık terkedip yerine açık ve taze renkler koyarak kendinize pozitif enerjiler aşılayın.

Tüm bunlara rağmen yine de bahar üstünüze geliyor ve yorgunluk veriyorsa, bırakın versin! İyice esneyin ve gerinin. İşlere biraz ara verin. Koltuğunuzda şöyle arkanıza yaslanıp gözlerinizi kapatın ve dinlenin. Bu kadarlık birşey elbette ki hepten tembellik sayılmaz... Hele buna alışmak hiç değil.

Mavi forum