Erkeklerin hangi giyim tarzından hoşlanırsınız bayanlar?

Erkeklerin hangi giyim tarzından hoşlanırsınız bayanlar?

Yerine Göre Derim

Erkeklerin Boyu ne kadar önemli sizn için bayanlar?

Erkeklerin Boyu ne kadar önemli sizn için bayanlar?

benden uzun olması kafi

Peelİng Hakkında

Güzelliğin İlk Adımı; Peeling

Güzellik denince sadece yüz anlaşılmamalı. Güzeliğimizin bir bütün olduğu unutulmamalı ve yüzümüze gösterdiğimiz özeni vücudumuza da göstermeliyiz. Vücut güzelliğinin ilk adımı peeling'ler. Peeling, cildin üst tabakasının soyulmasını sağlıyor. Bu soyulmayla birlikte cilt hücresi yenileniyor ve deri pürüzsüz bir hal alıyor. Peeling kremleri artık meyve asiti içeriyor. Ve bunlar derinlemesine temizliyor. Derideki fazlalıklar atılıyor, lekeler azalıyor.
Güzellik denince insanların aklına önce yüz gelir. Cilt bakımları, makyaj malzemeleri, kozmetik ürünlerin çoğunluğu yüz için. Çünkü yüz göz önünde, vücut ise giysilerin içinde. Ancak yaz ayını yaşadığımız şu günlerde özellikle vücudumuza özen göstermemiz gerekiyor. Sahile indiğimizde hangimiz sivilcelki bir vücut isterizki? Estetisyen Fazilet Küçükkaya, vücut güzelliğinin ilk adımının peeling'ler olduğunu söylüyor: ''Peeling, cildin üst tabakasının soyulmasını sağlıyor. Bu soyulmayla birlikte cilt hücresi yenileniyor ve deri pürüzsüz bir hal alıyor. Peeling kremleri artık meyve asiti içeriyor. Ve bunlar derinlemesine temizliyor. Derideki fazlalıklar atılıyor, lekeler azalıyor''.

Kremler Çeşitli

Küçükkaya'nın anlattıklarına göre, bu ürünlerin birçok çeşidi var. Krem şeklinde olanlar zımparalar gibi cildi temizliyor. Derinin pul pul dökülmesi bu işlem sayesinde önleniyor. Bu işlem, evde de güzellik merkezlerinde de uygulanabiliyor. Ancak kaş yapayım derken göz çıkarmamak lazım. Peeling'leri her gün uygulamak çok zararlı ve gereksiz. Haftada bir veya iki kez peeling yeterli.
Eğer cildiniz hassas ise iki haftada bir kez peeling yapılmalı. Cilde zarar vermemesi için serinletici etkisi olan jojoba, aloe vera gibi maddeler içermesine de dikkat edilebilir. Cilde uygulanırken, yumuşak hareketlerle sürülmeli. Eğer cildiniz çok kuruysa, pul pul dökülüyorsa, Küçükkaya, üç kez peeling yapılabileceğini belirtiyor. Banyo sırasında kese yardımıyla peeling uygulamak en iyi sonucun alınmasını sağlıyor. Peeling yapan kişilerin çok hafif vücut şampuanlarını tercih etmeleri, sabundan uzak durmaları gerekiyor. Ayrıca peeling işleminden sonra hafif bir losyon ile vücut mutlaka nemlendirilmeli. Aksi halde cilt çok fazla kuruyabilir.

Nemlendiricinin etkisiyle cilt, herzamankinden daha yumuşak ve pürüzsüz olacak. Ayrıca selülit kremleri, inceltici ürünler, peeling sayesinde amaca uygun bir şekilde kullanılabilir. Çünkü bu kremlerin cilde nüfuz etmesi için, peeling işlemiyle gözeneklerin açılması gerekiyor.

Bakimli Bayanlara Eğlenceli Maskeler

Arkadaşlar maskeleri yaparken sevdiğiniz müzikleride açın hem eğlenin hem güzelleşin

Zeytinyağı maskesiMalzemeler:
• 5 çorbakaşığı zeytinyağı
• 2 yumurta
• Bone

Yapılışı:
Zeytinyağı ve yumurtaları karıştırıp saçınıza iyice uygulayın. Daha sonra saçlarınızı boneyle ya da streçle örtün. 15 dakika beklettikten sonra iyice durulayın.

Ballı ve zeytinyağlı maske
Malzemeler:
• 3 çorbakaşığı zeytinyağı
• 2 çorbakaşığı bal
• Bone

Yapılışı:
Zeytinyağı ve balı karıştırıp saçınıza iyice uygulayın. Daha sonra saçlarınızı boneyle ya da streçle örtün. 15 dakika beklettikten sonra şampuanlayıp iyice durulayın.

Derinlemesine temizlik ve parlak görünüm için
Malzemeler:
• 1 fincan taze sıkılmış limon suyu veya sirke

Yapılışı:
Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir fincan limon suyu ya da sirkeyi saçlarınıza döküp, masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı durulayın. Saç kremi sürün ve yıkayın. Bu, saçlarınızdaki tüm kiri alır ve saçlarınıza nefis bir parlaklık verir. Bu yöntemi 2 haftadan önce tekrarlamayın.

Kepekli, dökülen ya da incecelen ve kırılan saçlar için
Malzemeler:
• Çemen tohumu

Yapılışı:
Çemen tohumlarını çektirin ve geceden suya yatırın. Elde ettiğiniz macunu saç derisine masaj yaparak sürün ve 15-20 dakika bırakın. Yumuşak bir şampuanla yıkayın. Bu macun kepek, dökülen, incelen, kırılan saçlar ve kellik gibi sorunlara iyi gelir.

Yumuşak ve parlak saçlar için
Malzemeler:
• Çeyrek fincan elma sirkesi
• Bir çorbakaşığı şifalı ot (probleminize göre ihtiyacınız olan otu listeden seçin:

Genel saç bakımı için:
Biberiye yaprakları, ısırgan, dulavratotu kökü, mürver çiçekleri
Kuru saçlar için: Papatya, kara kafes otu kökü, ısırgan, mürver çiçekleri
Yağlı saçlar için: Limon kabukları, nane, limon otu

Yapılışı:
Saçınıza uygun otu, yeter miktarda kaynayan suya atın ve yarım saat tutun. Buna çeyrek fincan elma sirkesini de ekleyerek iyice karıştırın. Saçlarınızı şampuanlayın. Karışımı saçlarınıza tekrar tekrar dökün.

Parlak saçlar için
Malzemeler:
• Bir portakal
• 1 çorbakaşığı bal
• Birkaç damla sandalağacı yağı

Yapılışı:
Portakalın suyu, su, bal ve sandalağacı yağını karıştırın. Bunu şampuan sonrası durulamada kullanın.

Yıpranmış saçlar için
Malzemeler:
• Bir muz
• Birkaç damla badem yağı

Yapılışı:
Muzu badem yağıyla karıştırın ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. 15 dk kadar saçınızda bıraktıktan sonra, maden suyuyla durulayın. Ardından şampuanlayıp saç kremi sürün.

Kuru saçlar için
Malzemeler:
• Bir çorbakaşığı bal
• Yarım fincan tam yağlı süt

Yapılışı:
Balla sütü karıştırıp saç derisine masaj yapın ve 15 dk bırakın. Yumuşak bir şampuanla yıkayın.

Dökülen saçlar için
Aşağıdaki malzemeler tek bir maske için değil, farklı maskelerde kullanılmak üzeredir. Bu nedenle yapılışları okursanız, her birinin ayrı maskeler olduğunu göreceksiniz.

Malzemeler:
• Zeytinyağı
• Bal
• Tarçın
• 2 yumurta
• Alfalfa
• Ispanak
• Kişniş
• Badem yağı
Öncelikle yeşil yapraklı sebzeler, havuç, mango, kuru kayısı, tahıllar, brüksel lahanası ve mercimek içeren protein açısından zengin bir diyetle beslenin.

Yapılışı:
Maske 1: Zeytinyağı, bal ve tarçını karıştırarak bir macun hazırlayın. Bunu saç derisine masaj yaparak yedirin ve 15 dakika tutun. Yumuşak bir şampuanla yıkayın. Haftada 3-4 kez tekrarlayın.
Saçları uzatmak için: Her gün alfalfa, taze ıspanak ve taze kişniş sularını karıştırıp için. Bu, saçlarınızın daha çabuk uzamasını sağlar.
Maske 2: Günde 2-3 kez saç derisine badem yağı sürün. Bu saçlarınızın daha fazla dökülmesini engeller.

Kırılan saçlar için
Malzemeler:
• Hindistancevizi yağı
• Misket limonu suyu

Yapılışı:
Haftada iki kez, misket limonu suyuyla karıştırdığınız hindistancevizi yağını saçlarınıza sürün.

Elektriklenen saçlar için
Malzemeler:
• Bal

Yapılışı:
Bir çorbakaşığı balı bir litre suyla karıştırıp, bunu şampuandan sonra durulama suyunda kullanın. Saçınızı her yıkadığınızda kullanın.

ÇaliŞan Bayanlar İçin İdeal Dİyet Listesi

Yaptığınız iş ne olursa olsun gün boyu telefonlar, toplantılar, saatle yarışırcasına bir koşuşturma yaşarsınız. Bunca işin arasında mutlaka öğünleri atlar veya dengeli beslenmeyi ihmal edersiniz. İşler genelde beslenmenin önüne geçer.

Sabah kahvaltısını atlayıp sadece bir kahve ile geçiştirir, öğle yemeğini geç yersiniz. Ara öğün çoğu zaman olmaz veya bir bir poğaça veya çayla geçer. Oysa daha zinde olma, istenmeyen kiloları almamak için dengeli beslenmek şart.

Günlük 1500 kalori içeren bu diyetle ayda 2 ile 5 kilo verebilirsiniz. Formunuzu korumak için diyeti aynen uygulayabilirsiniz. Hızlı kilo vermek istiyorsanız tatlı ve çikolata yerine yoğurt ve meyve yiyin. Ekmeği günde 2 dilime indirin. Peynir olarak sadece lor peyniri yiyin.

Pazartesi
Kahvaltı
1 bardak süt, 1 çay kaşığı reçel, 2 dilim ekmek

Ara
1 domates, 1 salatalık

Öğle
1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 çorba kaşığı lor peyniri ilaveli 60 gr makarna; 200 gr limonlu yeşil salata

İkindi
1 elma

Akşam
2 domates, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 60 gr pirinç ilaveli pilav; 100 gr haşlanmış taze fasulye ve havuç

Gece
50 gr sade çikolata

Salı
Kahvaltı
125 gr meyve ilaveli yoğurt, 1 fincan çay veya kahve, 1 ince dilim kek

Ara
2 şeftali

Öğle
2 katı yumurta, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ilaveli roka salatası, 2 dilim kepekli ekmek

İkindi
50 gr sade çikolata

Akşam
150 gr ızgara balık, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli haşlanmış 3 patates

Gece
1 elma ve 1 havuç karışımı meyve suyu

Çarşamba
Kahvaltı
1 fincan çay veya kahve, 1 çörek

Ara
1 salkım üzüm

Öğle
60 gr ızgara tavuk, 200 gr limonlu havuç salatası, 2 dilim ekmek

İkindi
2 top kaymaklı dondurma

Akşam
2 domates, 3 dal maydanoz, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 çorba kaşığı lor peyniri ilaveli 60 gr makarna; 70 gr haşlanmış sebze

Gece
100 gr kavun, 100 gr elma ve 100 gr şeftali karışımı meyve suyu

Perşembe
Kahvaltı
1 bardak (200 gr) süt, 3-5 bisküvi

Ara
1 bardak taze meyve suyu

Öğle
85 gr ton balığı konservesi ilaveli

Akşam
100 gr ızgara et, 60 gr mısır ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli salata; 1 dilim kepekli ekmek

Gece
1 elma

Cuma
Kahvaltı
125 gr meyve ilaveli yoğurt, 1 çay kaşığı bal, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve

Ara
3-4 kayısı

Öğle
100 gr beyaz peynir, 1 salatalık, 1 taze soğan, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ilaveli domates salatası, 1 dilim kepekli ekmek

İkindi
2-3 küçük armut

Akşam
1 domates, 1 salatalık, 2 taze soğan, 3 dal dereotu, 1 çay kaşığı zeytinyağı be 60 gr pirinç ilaveli salata; 300 gr haşlanmış sebze, 1 dilim ekmek

Gece
2 şeftali

Cumartesi
Kahvaltı
1 fincan çay veya kahve, 1 çörek

Ara
1 salkım üzüm

Öğle
1 domates, 30 gr lor peyniri ilaveli 60 gr makarna, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ilaveli havuç salatası, 2 dilim kepekli ekmek

İkindi
1 dilim karpuz

Akşam
1 domates, 1 salatalık, 2 taze soğan, 3 dal dereotu, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ilaveli havuç salatası, 2 dilim kepekli ekmek

Gece
250 gr çilekli ve limonlu dondurma

Pazar
Kahvaltı
Yulaf ezmesi ilaveli 125 gr yoğurt, 1 fincan çay veya kahve, 2-3 diyet bisküvi

Ara
1 havuç

Öğle
1 ızgara balık, 300 gr ızgara sebze, 2 dilim kepekli ekmek

İkindi
3 kayısı

Akşam
1 küçük sade pizza, 1 bardak taze meyve suyu

Gece
120 gr kaymaklı dondurma

Bilgisayar Ve Bayanların benzerlikleri

ikisi de devamlı sorun çıkartır ve sorunu halletmeniz
saatlerinizi hatta bazen günlerinizi alır.

*.ikisi de elektrik almak ister.

*.ikisi de hiçbir şey yapmıyormuş gibi gözükse de arka planda
kullanıcıdan habersiz bir çok iş yürütürler.

*.ne kadar çok paranız varsa o kadar iyi "donanım"lısına sahip
olursunuz.

*.ikisinin de durup dururken niye bozulduğunu anlamazsınız

*.ikisi de alışkanlık yaratır..

*.verim almak için ikisine de nazik davranmak gerekir

*.ne kadar iyisini alırsanız alin, 2-3 sene sonra daha iyisi
çıkacağından değiştirmeniz gerekir.

*.ikisi de erkekler için olmazsa olmazdır.

*.ikisini de ne kadar iyi kullanırsanız kullanın sac bas yoldurtan
cinslerdendir.

*.ikisi de zaman zaman hata verebilir

*.ikisi de hassastır, sağı solu pek belli değildir.

*.ikisi de bozulduğunda dediğiniz hiçbir şeyi yapmazlar.

*.ikisinin de bellekleri inanılmaz güçlüdür. dolayısıyla dikkat
etmek gerekir.

Ne onlarla ne de onlarsız olmuyor

YÜzÜnÜzdekİ Kusurlari Kapatabİlİrsİnİz!

YÜzÜnÜzdekİ Kusurlari Kapatabİlİrsİnİz!

Makyaj uzmanlarına göre yüzünüzdeki birtakım kusurları bazı ufak hilelerle kapatabilirsiniz. Örneğin yüzünüz yuvarlaksa; gözlerinize kalem çekin ve farklı ruj renkleri deneyin. Elmacık kemiklerinizi de allıkla kapatmayın. Gözleriniz birbirine yakınsa; Gözleriniz açıkken de belki olacak şekilde kalem çekin ve koyu gölgelendirme yapmayın. Yüzünüz çilliyse; dudaklarınızda turuncu değil pembe tonları tercih edin. Burnunuz sivriyse; sakın ona gölge vermeyin. Son olarak da dudaklarınız küçükse; dudak kalemiyle belirginleştirin ve dudaklarınızın ortasını parlatıcıyla canlandırın.


ÜNLÜLERİN DOĞAL BAKIM ÜRÜNLERİ


Jennifer Aniston’un Kabaklı Ayak Maskesi

Yarım kilo bal kabağı
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Tatlı kabağı suda yumuşayana kadar haşlayın. Kabak ılıkken yağla birlikte karıştırıp, kremsi bir kıvam alana kadar bir kabın içinde ezin. Sonra bu karışımı ayak üstüne ve altına sürüp plastik folyoyla sarın. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın!




Mariah Carey’nin Elmalı Temizleyicisi

2 Yemek Kaşığı Yoğurt
1 adet soyulmuş elma dilimi
1 Yemek Kaşığı Bal
1 Yemek Kaşığı Taze Limon Suyu
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve karışımı yumuşayıncaya kadar 30 saniye blendırın en hızlı ayarında tekrar karıştırın. Karışımı pamuk pedlere döküp tüm yüzünüzü temizleyin. Ardından ılık suyla durulayın.



Nicky Hİlton’un Yağlı Saç Derisi Losyonu

Yarım Fincan Un
Yarım Fincan Elma Sirkesi

Malzemeleri plastik bir kapta karıştırın. Şaçları şampuansız ılık suyla yıkayın ve ortadan ikiye ayırın. Tepeden ense çizgisine kadar uzanan kısımdan başlayarak, pamuklu çubukla 3’er santim ayıra ayıra karışımı saç diplerine sürün. Bunu her iki tarafa da uygulayın. Karışımı 5 dakika beklettikten sonra ılık suyla saçınızı durulayın ve şampuanla yıkayın.

ŞİŞmİŞ GÖzlere Çare

ŞİŞMİŞ GÖZLERE ÇARE

Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alınan alkol, aşırı tuz ve kafein, sabahları şiş gözlerle uyanmanın başlıca nedenleri. Ancak, ertesi sabah aynada hoş olmayan görüntülerle karşılaşmak istemiyorsanız bir gece önceden almanız gereken birkaç basit önlem var.

Beslenme: Alkollü içeceklerden ve tuzlu gıdalardan uzak durun.
Uyku:En az yedi saat deliksiz uyuyun.
Bakım:Yatmadan önce göz çevrenize nemlendirici krem sürmeyin. Bunun yerine jel kullanın. Jelli kremler, göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta, daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu her zamankinden daha ferah bir his yaratır.

Tüm bunlara rağmen sabah şiş gözlerle uyandıysanız, üzülmeyin kısa zamanda eski hale gelebilmeniz için de tavsiyelerimiz var size:

Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10-20 dakika arası tutun. Bunun dışında antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olacaktır.

Sorununuz kronikleştiyse, yani ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız kardiyovasküler egzersizler yapmalısınız. Yürüyüş, koşu, aerobik ve bisiklet bunların başlıcaları. Bu hareketler, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlar ve sadece göz altlarınızdaki değil, tüm vücudunuzdaki şişliklerin giderilmesine yardımcı olur.

Şişliklerin inmesini beklemek için fazla zamanınız yoksa, bir parça buzu göz çevrenizde hafif hafif gezdirin. Bundan daha etkili bir diğer metot ise, içine soğuk su ve buz küpleri doldurduğunuz bir naylon torbayı yüzünüze kapatıp dayanabileceğiniz kadar beklemek. İşe yaradığını göreceksiniz.

Bu uygulamaların hiçbiri işe yaramıyorsa, tek çare var: Şişlikleri makyajla kamufle etmek. Teninizin rengindeki kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar olan geniş bölgeye ince bir katman halinde sürün. Farınızı koyu renklerden seçin. Bordo, koyu gri ya da koyu pembe olabilir örneğin. Koyu renk bir rimeli, sadece üst kirpiklerinizin en ucuna doğru sürün. Alt gözkapağınızdaki kirpiklere rimel sürmek dikkatleri bu noktaya çekeceğinden şişlikler ortaya çıkar.

Bayanlara Birkaç Saç Maskesi

DERİNLEMESİNE TEMİZLİK VE PARLAK GÖRÜNÜM İÇİN
Malzemeler:
• 1 fincan taze sıkılmış limon suyu veya sirke
Yapılışı:
Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir fincan limon suyu ya da sirkeyi saçlarınıza döküp, masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı durulayın. Saç kremi sürün ve yıkayın. Bu, saçlarınızdaki tüm kiri alır ve saçlarınıza nefis bir parlaklık verir. Bu yöntemi 2 haftadan önce tekrarlamayın.

YUMUŞAK VE PARLAK SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Çeyrek fincan elma sirkesi
• Bir çorbakaşığı şifalı ot (probleminize göre ihtiyacınız olan otu listeden seçin:

Genel saç bakımı için: Biberiye yaprakları, ısırgan, dulavratotu kökü, mürver çiçekleri
Kuru saçlar için: Papatya, kara kafes otu kökü, ısırgan, mürver çiçekleri
Yağlı saçlar için: Limon kabukları, nane, limon otu
Yapılışı:
Saçınıza uygun otu, yeter miktarda kaynayan suya atın ve yarım saat tutun. Buna çeyrek fincan elma sirkesini de ekleyerek iyice karıştırın. Saçlarınızı şampuanlayın. Karışımı saçlarınıza tekrar tekrar dökün.

PARLAK SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Bir portakal
• 1 çorbakaşığı bal
• Birkaç damla sandalağacı yağı
Yapılışı:
Portakalın suyu, su, bal ve sandalağacı yağını karıştırın. Bunu şampuan sonrası durulamada kullanın.

YIPRANMIŞ SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Bir muz
• Birkaç damla badem yağı
Yapılışı:
Muzu badem yağıyla karıştırın ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. 15 dk kadar saçınızda bıraktıktan sonra, maden suyuyla durulayın. Ardından şampuanlayıp saç kremi sürün.

KURU SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Bir çorbakaşığı bal
• Yarım fincan tam yağlı süt
Yapılışı:
Balla sütü karıştırıp saç derisine masaj yapın ve 15 dk bırakın. Yumuşak bir şampuanla yıkayın.

DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN
Aşağıdaki malzemeler tek bir maske için değil, farklı maskelerde kullanılmak üzeredir. Bu nedenle yapılışları okursanız, her birinin ayrı maskeler olduğunu göreceksiniz.

Malzemeler:
• Zeytinyağı
• Bal
• Tarçın
• 2 yumurta
• Alfalfa
• Ispanak
• Kişniş
• Badem yağı
Öncelikle yeşil yapraklı sebzeler, havuç, mango, kuru kayısı, tahıllar, brüksel lahanası ve mercimek içeren protein açısından zengin bir diyetle beslenin.
Yapılışı:
Maske 1: Zeytinyağı, bal ve tarçını karıştırarak bir macun hazırlayın. Bunu saç derisine masaj yaparak yedirin ve 15 dakika tutun. Yumuşak bir şampuanla yıkayın. Haftada 3-4 kez tekrarlayın.
Saçları uzatmak için: Her gün alfalfa, taze ıspanak ve taze kişniş sularını karıştırıp için. Bu, saçlarınızın daha çabuk uzamasını sağlar.
Maske 2: Günde 2-3 kez saç derisine badem yağı sürün. Bu saçlarınızın daha fazla dökülmesini engeller.

KIRILAN SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Hindistancevizi yağı
• Misket limonu suyu
Yapılışı:
Haftada iki kez, misket limonu suyuyla karıştırdığınız hindistancevizi yağını saçlarınıza sürün.

ELEKTRİKLENEN SAÇLAR İÇİN
Malzemeler:
• Bal
Yapılışı:
Bir çorbakaşığı balı bir litre suyla karıştırıp, bunu şampuandan sonra durulama suyunda kullanın. Saçınızı her yıkadığınızda kullanın.

Eşinize kulak verip onu yeterince dinliyor musunuz?

Eşinize kulak verip onu yeterince dinliyor musunuz?


Yetersiz dinleme zaman zaman en mutlu çiftlerin bile evliliğini zedeleyebilir. Özellikle kadınlar bu konuda daha hassastırlar. Çünkü dinleme becerisi sevginin önemli belirtisidir.

Dinleme becerisi sevginin önemli belirtisidir. Eşinizi dinlerken aynı zamanda ona ne kadar değer verdiğinizi de gösteriyorsunuzdur. Dinlenildiğimizi hissettiğimizde hem mutlu olur hem de benliğimizi daha iyi hissederiz. Eşinizle iletişiminizde dinleme becerinizi geliştirdiğiniz oranda ilişkiniz daha sevgi dolu daha doyurucu olacaktır. Aranızdaki diğer paylaşımlar gibi dinleme de bir paylaşımdır. Günümüz evliliklerinde dinleme becerisinin azalması önemli bir problem olarak yerini korumaktadır. Büyük şehirlerin getirdiği karmaşa, gürültü, vakitsizlik, aşırı yorgunluk ve meşguliyet ne yazık ki evlilikleri böyle bir durumla yüz yüze bırakmıştır.

Yetersiz dinleme en mutlu çiftlerin bile evliliğini zedeler, özellikle kadınlar bu konuda aşırı hassastırlar. Dinlemeyi becerememenin en büyük zararı kendimizedir. Çünkü her ilişkinin nasıl hasar aldığına zamanla tanık oluruz. Dinleme becerisini kazanmaya gayret edelim.

Fizyolojik olarak dinleyebilme kapasitesi konuşma kapasitesinden daha fazladır. Yani istersek dinleyebiliriz.

İyi bir dinleyici, karşısındakini dinleyip motivasyonunu tutabilen kişidir.

Eşinizi dinlerken her şeyinizle kendisine odaklanın.

Eşiniz konuştuğu zaman televizyonu kapatabilir, yaptığınız işe ara verebilir ya da konuşmayı uygun bir vakte erteleyebilirsiniz.

Eşinizin cümlesini ağzına tıkamayın ya da hoşunuza gitmeyen cümlesi karşısında tam zıddı bir cümle ile karşılık vermeyin. Örneğin; “bundan sonra A kişisiyle daha az görüşmek istiyorum” diyen eşinize “peki istersen tüm akrabalarımızla görüşmeyelim” demek gibi.

Eşlerden biri düşüncesini tam olarak ifade etmeden sözü kesilirse çiftler arasında kırıcı bir durum yaşanır.

Eşinizi dinlerken önce sabır gösterin ki size ne söylemek istediğini, amacının ne olduğunu, doğruyu anlayabilesiniz.

Eşinizi dinlerken önce o andaki ihtiyacını anlamaya çalışın, çözüm mü bekliyor; yoksa sadece anlaşılmak mı istiyor? Eşlerden biri hiçbir şey beklemeden sadece problemini paylaşmak isteyebilir.

Eşinizin konuşma anındaki ihtiyacını doğru tespit edebilirseniz söylediklerini uygun bir temele oturtabilir ve daha kolay anlaşabilirsiniz. Unutmayın ki erkekler tartıştıkları problemi bir an önce çözüme ulaştırmak isterken kadınlar çözümden önce anlaşılmayı bekler.

Kışında formunuzu koruyun

Kışın formunuzu nasıl korursunuz? Neler yemelisiniz, nelere dikkat emelisiniz?

Yemek yeme isteğinin arttığı kış aylarında, tok tutucu özelliği bulunan çorba ve lifli gıdaların tüketilmesi öneriliyor.

Kış aylarında artan soğuklar, vücutta olumsuz etkilere neden oluyor. Bazal metabolizmanın (vücudun ihtiyacı olan asgari enerji miktarı) değiştiği kış aylarında vücut ısısı düşüyor. Normal ısı düzeyine ulaşılması için fazladan enerjiye ihtiyaç duyuluyor.

Bu nedenle kış aylarında yemek yeme isteği artıyor ve yüksek enerji veren karbonhidratlı gıdalar tüketiliyor, bu da doğal olarak aşırı kiloya yol açıyor. Soğuk havalarda çok yemenin yanı sıra evden ya da çalışılan mekanlardan dışarı pek fazla çıkılmıyor bu da hareketsizliğe neden olarak, yenilen eritilemiyor.

3 öğün yerine 5 ara öğün

Kış aylarında gecelerin uzun olması ve sürekli atıştırılmasının da alınan gıdaların kiloya dönüşmesine neden olan bir diğer etken.

Uzmanlar kışın fazla kilo almamak için ilk olarak tok tutucu çorba ve lifli gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sürekli atıştırmanın önüne geçecek kepek, yulaf, çavdar, kuru fasulye, nohut, meyve ve sebze gibi lifli gıdalar midede su çekip şişeceğinden, yeme isteğini azaltacaktır. Sık aralıklarla su içmek de yemek yeme isteğini azaltan diğer bir etken.

Çok fazla yemek yenilen 3 ana öğün yerine gün içinde 5 ara öğünle karnın doyurulması gerekiyor. Bu da mide kapasitesini düşürüyor ve metabolizmanın daha hızlı çalışarak, alınan gıdaların daha kolay eritilmesini sağlıyor. Öğünlerin kesinlikle geciktirilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, aksi halde sonraki öğünde daha fazla yenileceğini, bunun da mideyi genişleterek yemek yeme isteğini artıracağını söylüyorlar.

Masada 20 dakikadan fazla oturmayın

Beynin tokluk merkezini uyarması gereken yemek masasında geçen ilk 20 dakikalık zamanın doldurulması amacıyla yemek sırasında oyalak da kış kilolarının önüne geçebiliyor. Beyin, yemeğe başlandıktan yaklaşık 20 dakika sonra tokluk merkezini uyarır. Bu nedenle bu süreyi doldurmak ve daha fazla yememek için yemekte oyalanmak gerekir. Bunun için de en ideal yöntem, gıdaları yavaş ve iyi çiğneyerek, yemek yeme süresinin uzatılmasıdır. Bu hem fazla gıda alımını, hem de alınan gıdaların daha kolay sindirilmesini sağlar. Bu nedenle tabağındaki yemekle oynayanlar genelde zayıftır.

Yapmanız gereken yeme isteğine karşı iradeli davranmak, sürekli ortaya çıkan açlık hissini meyve ve sebzeyle geçiştirmek

@@Hangi erkekle neden çıkılmaz?@@

Aşkı kabusa çeviren bu erkeklerden uzak dur!


Kıro, maço, inek, çapkın, imaj düşkünü...

No 1: Kıro

Nerede rastlarsın?

Plajda, havuzda, lüks otellerde, gece kulüplerinde, otobüste, vapurda... Kısacası heryerde! Özellikle de İstanbul sokaklarında!

Nasıl tanırsın?

Onu tanımak için fazla çaba harcamana gerek kalmaz, giyimi ve davranışlarıyla hemen kendini belli eder. Genellikle beyaz çorapları, boynundaki altın zinciri ve elindeki tespih onu ele verir. Ama artık modern görünüşlü kırolar da var. Yine de onları farketmek çok kolay!

Neden çıkılmaz?

Çünkü girdiğin her ortamda seni rezil eder. Onunla konuşacak fazla ortak konu bulamazsın. Aynı zamanda maçodur, seni sahiplenir ve her hareketinden haberdar olmak ister.

No 2: Maço

Nerede rastlarsın?

Nereden çıkacakları hiç belli olmaz. Ne de olsa her erkeğin içinde biraz var!

Nasıl tanırsın?

Bazıları kendini hemen belli eder, bazıları ise gizli maçodur. Genellikle erkek arkadaşlarıyla takılırlar. Futbol maçlarını kaçırmazlar. Klasik giyinirler.

Neden çıkılmaz?

Giyimine, hareketlerine, makyajına, arkadaş ilişkilerine, kısaca herşeyine karışır. Sana kısıtlamalar getirir ve sürekli kendisine hizmet etmeni bekler. İlk günlerde bu hareketlerine göz yumabilirsin ama kısa bir süre sonra seni rahatsız etmeye başlar. Ayrıca seni eve kapatıp, kendisi çapkınlık yapar!

No 3: İnek

Nerede rastlarsın?

Okulda, dershanede, kütüphanede, panellerde ve seminerlerde.

Nasıl tanırsın?

Genellikle okumaktan gözleri bozulmuştur ve gözlük takarlar. Modayı takip etmezler. Süveterler, gömlekler, kumaş pantolanlar giyerler. Sürekli birşeyler okurlar.

Neden çıkılmaz?

Çünkü onunla sadece kitaplardan ve derslerden konuşabilirsin. Sosyal yönleri zayıftır, partiler, konserler hiç onlara göre değildir.

No 4: Çapkın

Nerede rastlarsın?

Çapkınlık yapılabilecek her yerde; havuz başında, barlarda ve gece kulüplerinde, spor salonlarında.

Nasıl tanırsın?

Bakışları ve muzip gülüşleri onları ele verir. Genellikle yakışıklı ve havalı olurlar. Kendilerinden emin gözükürler, burunları havadadır.

Neden çıkılmaz?

Yakışıklılığına kapılmamak gerek! Çünkü seni çok üzer! Etraftan gelen ``Seninkini gördüm, yanında bir kız vardı'' gibi söylentiler seni bunalıma sürükleyebilir.

No 5: İmaj adamı

Nerede rastlarsın?

Nerede kalabalık varsa orada! Bir akşam popüler bir mekanda, bir akşam marjinal bir eğlence kulübünde...

Nasıl tanırsın?

İlk görüşte onu tanımak biraz zordur. Modayı takip etmeye çalışırlar, ama pek başarılı oldukları söylenemez. Her konuda söyleyecek bir lafları vardır, ama genellikle boş konuşurlar ve yüzeyseldirler.

Neden çıkılmaz?

Onlarla uğraşmak zordur. Kişilikleri oturmamıştır, kompleksleri vardır. Bunu size yansıtır, kendinizi kötü ve yetersiz hissetmenize neden olur.


ALINTI

**@GÜzellİgİn Akil Çelen Numaralari@**

Rakamların bir dili olduğunu bilirsiniz. Peki, bunların sizin güzelliğinize ait minik sırlarla dolu olduğunu da biliyomuydunuz..

Önce isminizi 1 ile 9 arasındaki rakamların altına gelecek şekilde bir kağıda yazın. Her harfin bir karşılığı sayı var. Daha sonra bu sayıları toplayın, eğer iki haneli bir sayı çıkarsa o iki sayıyıda bir birleri ile toplayın, tek haneli sayıya erişin

@Güzellik Sırrınızın Sayısı@

(1) Gururlu ve Hırslı

Güzellik ve sağlık sizde adeta bir takıntı halinde. Zaman zaman kendinizi etrafınızdaki insanlarla karşılaştırıyor ve kendinizde eksik bir şey bulursanız çılgına dönüyorsunuz. Oysa siz zaten etkileyici bir tipsiniz.

(2) Dengeli ve Hassas

Çok narin bir yapınız var. Güzellik ve bakım sizin için çok önemli. Pastel tonlarda yapılan hafif makyajı seviyorsunuz. Ellerinize ve ayaklarınıza çok önem veriyorsunuz.

(3) Açık Sözlü ve Yaratıcı

Siz gururlu ve yaratıcısınız. Sağlıklı kalmak için elinizden geleni yaparsınız. Ancak dış görünüş ve güzellik çoğu kez ikinci plandadır. Çünkü siz sağlıklı olmayı güzel olmaya tercih eden insanlardansınız.

(4) Çalışkan ve Obur

Son derece yapıcı olduğunuz söylenebilir. Yemek yemeye çok meraklısınız. Sizin doğuştan gelen ve erkekleri etkisi altına alan bir çekiciliğiniz var. Doğruyu söylemek gerekirse sizin gözlerinize karşı koyabilecek erkek yok denecek kadar azdır.

(5) Çekici ve Lüks Tutumu

Esnek, canlı ve uyumlu bir tipsiniz. Sizin için sosyal yaşamın renkliliği çok önemli. Cekici bir görünümünüz var. Bu görünümün nedeni pahalı kozmetik ürünleri değil içinizdeki pozitif enerjinin dışa vurumudur.

(6) Zor Beğenen

Giyim ve süs eşyalarına olan düşkünlüğünüz herkes tarafından bilinir. Sizin masum ve korunmaya ihtiyaç duyan görünümünüz, çoğu erkeğin başını döndürmeye yetiyor da artıyor.

(7) Bağlayıcı ve Gizemli

Siz büyülü, bağlayıcı ve olağanüstü çekici bir tipsiniz. Sizinle bir kez konuşan, bir daha sizi unutamaz. Çünkü siz doğal çekiciliğinizile herkesin başını döndürüyorsunuz. Sizde çok etkileyici bir hava vardır. Güzel olduğunuz kadar zarifsiniz de.

(8) Kararlı ve Güçlü

Hırslı ve güçlü bir karakteriniz var. Güzelliik konusunda hiçbir takıntınız ya da endişeniz yoktur. Siz zaten çok rahat ve kendine güvenen bir kadınsınız. Bu da erkekler tarafından takdir ediliyor.

(9) İdealist ve Asi

Siz heyecanlı ve idealist bir kadınsınız. Sizin ruh halinizi sezebilecek bir erkekle yaşamınız, bir şölene dönüşebilir. Üstelik siz güzel ve sevimlisiniz. Sporu ve açık havayı çok seversiniz. Bu da size enerji ve güç veriyor

HER YERDEYİM

Kadınlar şekere daha düşkün

Şekerleme tüketiminde kadınlar erkekleri geçti. Çikolata tüketiminde ise çok belirgin fark olmamasına karşın kadınlar yine erkeklerin önünde. Ülker Gıda Sanayi ve Ticaret A.Ş. İstişare Konseyi Üyesi Necdet Buzbaş, ''Kadınlar arasında şekerleme tüketim oranı, erkeklere göre daha yüksek. Kadınlarda bu oran yüzde 70 iken, erkeklerde yüzde 60. Çikolata tüketiminde ise çok belirgin fark olmamasına karşın kadınlar erkeklere oranla daha çok çikolatalı ürünler tüketmektedir'' dedi. Buzbaş, şekerleme ve çikolatayı en çok 8-15 yaş grubundaki çocukların tükettiğini, yaş ilerledikçe tüketimin azaldığını bildirdi.

Çantada keklik erkekler

Çantada keklik erkekler

Erkeklerin çok karmaşık yaratıklar olduğunuz artık biz kadınlar tamamiyle biliyoruz. Onların hangi hareketinin ne demek istediğini anlamak o kadar zor ki...Fakat bazı belirtiler onun sizden hoşlanıp, hoşlanmadığını gösterebilir.Bir erkekten hoşlanıyorsunuz ve doğal olarak onun da sizden hoşlanıp, hoşlanmadığını bilmek istiyorsunuz. O zaman onu dikkatle incelemeli ve hareketlerinin ne anlama geldiğini öğrenmeye çalışmalısınız. İltifatlar Size sürekli iltifatlarda bulunuyor, ne kadar güzel olduğunuzu ya da üstünüzdeki kıyafetin ne kadar güzel olduğunu söylüyor. "Demek ki benimle ilgileniyor" diye düşünmenize sebep oluyor. Sanki sizin olan, size ait olan herşeyden hoşlanıyor. Bu durumda siz de ona iltifatlarda bulunun. Mesela gömleğinin ona çok yakıştığını ya da çok şık göründüğünü söyleyin. Kim muhteşem olmaktan hoşlanmaz ki? Bakışlar Ne zaman onun olduğu yöne doğru bakıp gülümseseniz, onun da size baktığını ve gülümsediğini görüyorsunuz. Hiç şüphe yok ki onun dikkatini çekmeyi başarıyorsunuz. Ne kadar meşgul olursa olsun varlığınızın farkında...

Bir daha ki sefer size gülümsediğinde yanında durun ve "Merhaba, nasıl gidiyor?" diye sorun. Ama bunu oldukça doğal bir şekilde söyleyin ki kendini rahatsız hissetmesin.

Kendi gibi olmak

Onun yanındayken hareketleri kontrol almak gibi bir durumla karşılaşmıyor, kendiniz gibi olabiliyorsunuz. Yakın arkadaşlarınıza yaptığınız şakaları ona da yapabiliyorsunuz.

Birlikte bir komedi filmine ya da bir tiyatro oyununa gitmeyi önerebilirsiniz. Gideceğiniz ortamın eğlenceli olmasına özen gösterin. Unutmayın en büyük ortak noktanız birlikte eğlenebilmeniz.

Vücut dili

Size birşeyler anlatırken kolunuza hafifçe dokunuyor ya da yanınızdan geçerken nazikçe çekilip size yol veriyor. Sizinle ilgilendiğini vücut diliyle ifade etmeye çalışıyor.

"Merhaba" derken siz de onun koluna hafifçe dokunun. Onun mesajını açık bir şekilde aldığınızı gösterin.

Hatırlıyor

Sizinle ilgili her şeyi hatırlıyor. Doğumgününüz, en sevdiğiniz renk, köpeğinizin adı gibi. Ve siz bunları ona sadece bir kez söylemişsiniz. Bu sizi daha yakından tanımak için can attığını gösteriyor.

Söylediği herşeyi dikkatle dinleyin. Konuşması sırasında önem verdiği şeyleri hafızanıza alın. Böylece sizin de onu önemsediğinizi anlayacak.