Artık erkeklerin alışverişe çıkmamak için bahaneler bulmasına gerek kalmadı! İngiliz bilimadamlarına göre; alışveriş stresi, erkeklerde yüksek tansiyon ve kalp çarpıntısına neden oluyor.
Araştırmacılar, alışveriş yapan kadın ile erkeklerin sağlığını inceledi. Kadınlarda her şey normal çıkarken, erkeklerin stres düzeyi askeri jet pilotlarının stres düzeyi kadar çıktı. Ayrıca, erkeklerin yüzde 70'i, alışverişe çıkma düşüncesiyle bile strese giriyor. Bir başka araştırmaya göre ise, alışverişe çıkanlarda, beğenilen bir şey görülünce, mutluluk veren hormon salgılanıyor. Kısa süren salgılanma sona erince, alışverişe çıkan kişi tekrar normal haline dönerek eşyayı almaktan vazgeçiyor
27 Mayıs 2007 Pazar
Alışveriş, erkeği öldürüyor!
Kadınlar yalanda erkekleri geçti
KadInlarIn söylediği yalanlar fazla 'renk vermedikleri'için daha zor anlaşılıyor. Kadınlar el kol hareketleriyle konuşmalarını destekleyerek inandırıcı görüntü sergilerken, erkekler avuçları terlediği, gözlerini kaçırdığı, yere baktığı ve kızardığı için yalanları ortaya çıkıyor.
MASUM YALANLAR
İngiltere'deki bir günlük gazetenin haberine göre Dr. Jez Rose'un yaptığı araştırma, kadınların büyük çoğunluğunun beyaz yalanlara başvurduğunu ortaya koydu. Daha çok 'kilolu arkadaşına mini eteğin çok yakıştığı' gibi beyaz yalanlar söyleyen kadınlar, yalan söyleyenlerin tipik özelliklerini göstermediği için yalanları ortaya çıkmıyor.
"Emzirmek sizi ürkütmesin"
Anne sütünün bebek için ne denli yararlı olduğunu biliyorsunuz. Ama bebeğinizi emzirmek, sizin için de son derece özel bir deneyim olacak.
Anne sütü, bebek için en mükemmel gıdadır ve bebeğin değişen ihtiyaçlarını her şekilde karşılar. Peki ama, niçin her anne bebeğini kolaylıkla ve doğal bir şekilde emziremez? Fizyolojik özellikler burada önem taşıyor ama bunun yanı sıra işin bazı incelikleri de var. Emzirmenin, hem siz, hem de bebeğiniz için hoş bir deneyime dönüşmesi için bazı ipuçlarından yararlanabilirsiniz.
Hem hayatınıza yeni bir bebeğin katılmış olması, sürekli bakım istemesi, hem de uykusuz kalmanız ve kendinize ayıracak zamanınızın olmaması stres yaratır ve sizi yorar. Emzirmenin anneyi yorduğu iddiaları ise, yapılan araştırmalara göre asılsız. Çünkü ilk 9 haftada, emziren ve bebeğini biberonla besleyen anneler arasında önemli bir yorgunluk farkına rastlanmamış. Egzersiz enerjinizi artırır. Bu nedenle yüzmeye, ya da yoga yapmaya çalışabilirsiniz. Bu, kendinizi yenilenmiş hissetmenizi de sağlar.
Tüm bebekler farklıdır
Bebeğin süt emme şekli, genellikle fiziksel özelliklerinin ve karakterinin bir yansımasıdır. Bunlarsa, genellikle kalıtımsaldır. Bu nedenle her anne bebeğiyle farklı deneyimler yaşar. Eğer emzirme konusunda gerginseniz ve her şeyin yolunda gittiğinden emin olamıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Ne kadar gevşemiş ve rahat olursanız, emzirme de o denli kolaylaşır.
Başkalarının sizinle ilgilenmesine izin verin
Doğum yaptıktan sonraki ilk iki hafta, aileniz ve dostlarınız yardım etmeye çalışıyorsa, bundan elinizden geldiğince faydalanın. Bu, bebeğinize konsantre olacak ve onu emzirmeyi öğrenmenizi sağlayacak zamanı size bırakır. Eşinizin işten izin almasını, ya da bir yakınınızın bir-iki hafta sizde kalmasını ayarlamaya çalışın. Onlar yemekleri hazırlayıp, alışverişi yaparken, siz de bebekle ilgilenebilirsiniz.
Dinlenebildiğiniz kadar dinlenin
Bebeğin varlığı göz önüne alınacak olursa, dinlenmek neredeyse ütopik bir fikir gibi görünebilir ama aynı zamanda da şart. Çünkü bu, hem sütünüzün artmasını sağlar, hem de fazla emzirme sonucu göğsünüzde oluşabilecek iltihaplanmaları önler. Dinlendiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyin. Bu, hem siz, hem de bebeğiniz için gereklidir.
Dengeli beslenin
Hamileliğiniz esnasında yediklerinize dikkat ettiniz. Doğumdan sonra da aynı özeni kendinize göstermelisiniz. Bebeği beslerken, kendinizi unutmayın. Zamanınız olmadığı için öğün atlamaya kalkmayın, çünkü bu kez kendinizi enerjisiz ve yorgun hissedersiniz. Bol su için, lif miktarı yüksek besinler, meyva ve sebzelerle beslenin.
Gece emzirmesi
Süt üretimini sağlayan prolaktin hormonu geceleri daha yoğun miktarda bulunur. Bu nedenle, gece emzirmeleri sütünüzü artırmak açısından önem taşır. Sütünüz çok olunca, bebeğinizi hemen besleyebilir ve diğer çocuklarınız ve eşiniz uyanmadan uyumasını sağlayabilirsiniz.
Emzirme konusunda pozitif olun
Bebeğiniz için en iyisini yaptığınızı unutmayın ve emzirdikçe sütünüzün artacağını da unutmayın.
Evdeki küçük dertleri çözme yolları
Evdeki küçük dertleri çözme yolları
Hepimiz evde elimiz kolumuz bağlı tamirci beklemek zorunda kalırız çoğu zaman. Halbuki öyle küçük bir sorundur ki halledemediğimiz.
Ezilmiş halılar
Halılarınızın ezilmiş yerlerini düzletmek için, ıslak bir bezle ılık ütüyü bu ezilmiş yerlerin üzerinde gezdirin. bu işlemi yaparken ütüyü çok fazla bastırmamaya çalışın. Ezilmiş olan kısımların dikleştiğini göreceksiniz. Gerekirse biraz da fırçalayabilirsiniz.
Çiçekleriniz bozuluyorsa
Evinizdeki çiçekler bazen böcek yüzünden kurur. Onların çiçek köklerini yemelerini önlemek için sigara külünden yararlanın. Çiçek köküne dökeceğiniz küller, böceğin hastalanıp ölmesini sağlar.
Koltukların tozunu alırken
Elektrik süpürgeniz yoksa ve koltuklarınızın tozunu almanız gerekiyorsa, şu yöntemi uygulayın. Tozunu alacağınız eşyanın üstüne nemli bir bez yayın, beze sopa ile vurarak tozunu çıkarın. Çıkan toz nemli beze yapışacaından hem oda tozlanmaz, hem de eşyalarınız tertemiz olur.
Güvelerden kurtulmak için
Güvelerin dolaplarınızı istila etmelerini önlemek için, büyükçe bir portakal alın, üzerine kabuğu görünmeyecek kadar sık biçimde karanfil batırın. Bu karanfilli portakalı giyecek dolabınıza ya da sandığın bir köşesine koyun. Böylece güveleri giyecek dolaplarınızdan uzak tutmuş olursunuz.
Tahta kapı ve çerçeve temizliği
Ellerinizin beyaz veya açık renge boyanmış kapı ve tahtalar üzerinde nasıl kötü izler bıraktığını bilirsiniz. Tahta eşyalar böyle kirlendiği zaman yapacağınız işlem şundan ibaret: Çiğ bir patatesi ortadan ikiye bölün ve lekeli yere hafifçe sürün. Lekeler hemen yok olacak ve eşya eski haline dönecektir. Ayrıca tahta eşyayı temizlemek için şu yöntem de çok etkilidir. İki çorba kaşığı çayı kaynar su içine atın. Su soğuduktan sora renkli kapı veya tahta eşyayı sünger yardımıyla bu su ile yıkayın. Yuşak bir bezle kurutun.
Paslı eşyalar
Makas ve bıçaklardaki pas lekesini çıkarmak için en iyi çare gazdır. Pas olan yeri birkaç defa gaza batırılmış bir bezle silin. Sonra da yünlü bir kumaş parçasıyla kurulayın.
Kahve dökülürse
Üzerinize veya halıya kahve dökülürse, lekeyi soğuk suyla ıslattıktan sonra hemen birkaç damla gliserin ile çitileyin.
Çivi çakmak için
Duvara büyük çivileri çakmak hiç de kolay değildir. İnsanı oldukça uğraştırır ve sıvanın dökülmesine de neden olabilir. Bunu önlemek için çiviyi çakmadan önce sabuna bulayın. Böylece çivi duvara kolayca girer.
Diyet çilesine son!!
Diyet yapanların ortak derdi, diyeti bırakınca "eski kilo"larına dönmekti. Ama artık bitti. Leptin hormonu enjeksiyonu ile giden kilo geri gelmiyor.
Araştırmalar, diyet yapanların yüzde 85'inin kısa sürede eski kilolarına yükseldiğini ortaya koyuyor... Amerika'daki Columbia Üniversitesi uzmanları bunun nedenini araştırdı... Ve ortaya şu tespit çıktı:
LEPTİN DÜŞTÜKÇE KİLO YÜKSELİYOR
Kilo verildikçe, vücuttaki yağ dokusu seviyesiyle birlikte leptin hormonu da azalıyor. Bu, beyni alarma geçiriyor... Vücut kendini korumak için daha az enerji harcamaya başlıyor... Beyin, sürekli "yemek ye" sinyali yayıyor... Ve giden kilolar, bumerang gibi geri dönüyor.
YEDİ HAFTA BOYUNCA DENENDİ, ONAYLANDI
Sorunu bu kadar net olarak belirleyen uzmanlar, yeni rejim yapmış hastalara yedi hafta boyunca, günde iki doz leptin hormonu verdi... Leptin eksikliği hissetmeyen beyin alarma geçmedi... Ve verilen kilolar geri dönmedi... Bu sayede, sürekli diyet yapma devri kapandı...
Kiloları kaşıkla verip kepçeyle almaya son
Her rejim sonrası tekrar alınan kilolar tarih oluyor. İştah kontrol hormonu leptin'in vücuda enjekte edilmesi sayesinde beyinden açlık alarmı gelmeyecek kilolar da gerisin geri alınmayacak.
Aylarca rejim yaparak, spor salonunda ter dökerek verilen kiloları, kısa sürede geri alma kabusu artık tarihe karışacak!.. Amerika'nın New York kentindeki Columbia Üniversitesi tarafından yapılan leptin hormonu araştırması "al-ver" diyet devrini kapatıyor. Michael Rosenbaum başkanlığındaki ekip, iştahı kontrol eden leptin hormonunun, kilo vermenin ardından kilo almaya sebep olan mekanizmayı tetiklediğini ve ani kilo almanın leptin seviyesindeki düşüşten kaynaklandığını açıkladı.
BEYİN ALARM VERİYOR
Kilo veren şişman kişilerin yüzde 85'inin sonradan yine kilo aldıklarının saptandığını ve özellikle obezite sınırındaki insanlarda bu durumun daha da vahim bir hal aldığını söyleyen Rosenbaum şunları söyledi: "Vücuttaki yağ dokusu azalmaya başlayınca leptin seviyesi de düşüyor. Beyin de alarm sinyalleri vermeye başlıyor. Vücut kendini korumak için az enerji yakmaya, beyin de sürekli olarak yemek ye sinyali vermeye başlıyor. Kişi de kendini yemek yemekten alıkoyamıyor" Bu durum vücudun bir çeşit kendini koruma mekanizması olarak görülüyor. Fakat rejim yapanlar bunun bedelini kilo alarak ödüyor.
7 HAFTA TEST EDİLDİ
Rosenbaum, bu durumu engellemek için bir incelemebaşlattıklarını ve leptin enjekte ederek bu mekanizmayı etkisiz hale getirdiklerini belirtti. Columbia Üniversitesi ekibi elde ettikleri sonuçları doğrulayabilmek için yeni rejim yapmış bir gruba 7 hafta boyunca günde 2 kez leptin şırınga etti. Böylece yağ kitlelerinde bir değişiklik olmadan leptin seviyelerini yükseltti. Yedinci haftanın sonunda rejim yapanların bu süre zarfında kilo almadığı tespit edilirken, Rosenbaum elde ettikleri sonucu şu şekilde yorumladı: "Enjeksiyon sayesinde yağ kitlesinde bir değişiklik olmadan vücuttaki leptin seviyesi yükseldi. Ve normal şartlarda leptin seviyesi yüzünden alarma geçecek olan vücut alarma geçmedi. Beyin, vücudu yemek yemeye sevk etmedi. Böylece kilo alımı da tespit edilmedi."
YENİ İLAÇ YOLDA
Journal of Clinical Investigation adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma büyük yankı uyandırdı. Ekipteki bilim adamları, aşırı kilolu ancak leptin seviyesi normal kişilerde hormon tedavisinin işe yaramayacağı ve olumlu sonuç alınması için zayıflamayla birlikte kişinin hormon seviyesinde düşüş olması gerektiğini kaydetti. İngiliz BBC televizyonuna konuşan Rosenbaum, leptin seviyesini düzenleyecek bir ilaç üzerinde çalıştıklarını kaydetti.
DIŞ HABERLER
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)