Ne Yapsak Yaranamiyoz Bu Kadinlara Hee!

Öperseniz beyefendi degilsinizdir,

Öpmezseniz adam degilsiniz.

Iltifat edersiniz yalan der

Etmezseniz birakir gider.

Her istegine evet derseniz karaktersiz olursunuz

Karsi çikarsaniz anlayissiz.

Çok yanina giderseniz sıkıldım der

Az giderseniz küser.

Iyi giyinirseniz çapkinsin der

Dikkat etmezseniz zevksizlikle suçlar.

Kıskanırsınız huyun kötü der

Kıskanmazsınız sevmiyorsun der.

Siz bir dakika geç kalin kiyamet kopar

Kendisi bir saat gecikirse bunda ne var.

Arkadasinizla bulusursunuz adi ihmal olur

O bulusur "Bizim kizlar" olur.

Mavi forum

Anne ölümleri büyük ölçüde azaldı

Sağlık Bakanlığı tarafından yaptırılan araştırmada Türkiye’deki anne ölümlerinden önemli bir oranda azaldığı belirlendi.

NTV - Gebeliğe bağlı anne ölümlerindeki azalmada doğum öncesi ve sonrası yapılan bakımın etkili olduğu belirlendi. Henüz istenilen seviyeye ulaşılamadığını söyleyen uzmanlara göre ise gebelikte sağlık kontrolleri kesinlikle aksatılmamalı.

Gebeliğe bağlı anne ölümleri sadece Türkiye’nin değil birçok ülkenin sorunu. Anne ölümlerine yolaçan nedenlerin dörtte birini doğumdan hemen önce, doğum sırasında veya doğumdan sonra başlayan kanamalar oluşturuyor. İleri yaşlarda, özelikle 40 yaş üzeri gebelikler de ölüm riskini artırıyor.

Türkiye’de ise anne ölümleri daha çok kırsal kesimde karşılaşılan bir sorun. En yüksek ölüm oranı yüzbinde 68’le Kuzeydoğu Anadolu’da görülürken bu oran Batı Anadolu’da yüzbinde 7 olarak tespit edildi.

Ancak Sağlık Bakanlığı’nın yaptırdığı son araştırma bu konuda olumlu gelişmeleri ortaya çıkardı.

Anne ölümlerinin azalmasında en önemli etkenin doğum öncesi ve sonrası yapılan bakım olduğu belirlendi. Uzmanlara göre sonuçlar sevindirici. Ancak anne ölümlerini önlemek için yapılan çalışmalarda henüz istenen düzeye ulaşılmış değil.

Uzmanlara göre oranların daha da düşürülmesinin yolu, eğitimden geçiyor.

Mavi forum

Kadın beyni mizaha daha yatkın

ABD'de yapılan bir araştırma, kadın beyninin erkeklere oranla mizaha daha yatkın olduğunu ortaya koydu.

Kadınların fıkralardaki can alıcı noktayı daha çabuk anladığı, komik olaylara daha çabuk tepki verdiği ve bu nedenle daha fazla kahkaha attığı belirtildi.
California'nın Stanford Üniversitesi'ndeki Beyin Araştırmaları Merkezi'nde 10 kadın ve 10 erkek üzerinde yapılan araştırmada, kadınların, beyindeki farklı bölümleri erkeklere oranla daha fazla kullandığı da ortaya çıktı. Buna göre, kadınlar dil yeteneğini kontrol eden beyindeki 'ön korteks' bölgesinin yanı sıra, takdir ve tatmin duygusunun bulunduğu bölümleri de erkeklerden daha iyi kullanıyor.

Mavi forum

Kadınların söylediği 5 aşk yalanı

Kadınların da aşk yalanları en az erkeklerinki kadar kalabalık! Kendini önemli hissettirme, birlikte olduğu erkeği kendine bağlama ya da tam tersi... Konu ne olursa olsun her kadının yalan söylediği zamanlar olur, tabii nedenleri de...

Sana kızgın değilim

Kadınlar, ilişkilerinde en çok başvurdukları bu yalanı genellikle belirli bir korunma mekanizması oluşturmak için söylerler. Sanki erkeklerin yaptığı hiçbir şey onların canını sıkmaz ve hiçbir şeye kırılmazlarmış gibi. Bu yalan, karşısındaki insanı çok önemsemediğini göstermek için de söylenebilir. Örneğin, doğum gününü unutan sevgiliye verilen "Önemli değil" yanıtının doğru olmadığı çok açıktır.

Erkek erkeğe dışarı çıkabilirsin

Bu cümleyi duyan erkekler, ne kadar iyi bir sevgiliye sahip olduğunu düşünebilir ama bu tamamen bir yanılsamadır. Her kadın, sevgilisinin kendi arkadaşlarıyla dışarı çıkmasından rahatsız olur ama bunu asla itiraf etmez. Erkek erkeğe dışarı çıkan erkeklerin güvenilmez olduğunu düşünürler ve diğer kadınları tehlike olarak görürler. Kendilerini sürekli bir
dırdırın pençesinde bulmak istemeyen erkekler, erkek erkeğe olan eğlencelerin dozunu iyi ayarlamalı.

Yeni bir ilişkiye hazır değilim

Eğer bir kadın birinden gerçekten hoşlanırsa, o ilişkiye her zaman hazırdır. Bu cümle bir ret cümlesi değil aksine, kadının gerçekten de bir ilişkiye hazır olduğunu ve bunun üzerine düşündüğünü gösterir. Ancak yine de yalan söyleyip söylemediğinden emin olmadan bu konuda kadınların üzerine gitmemekte fayda var, yoksa her şey ters tepebilir.

Bu akşam hesabı ben öderim

Kadınların çoğu, erkek arkadaşlarıyla dışarı çıktıklarında, hesabı onların ödemesini bekler. Eğer bir erkek hesabı ödemezse, onun yetersiz olduğunu bile düşünebilirler. Kadınlar hesabı ödeyen erkeklerin hem daha prestijli
hem de daha güçlü olduğunu düşünürler. Bu nedenle, hesabı ödemek isteyen kadınları kibarca reddetmek yerinde bir davranış olur.

Şimdiye kadar beraber olduğum en iyi erkeksin

Bu, erkeklerin en çok duyduğu yalanlardan biridir. Kadınlar birlikte oldukları her erkeğin çok iyi biri olduğunu söylerler ama bu çok da doğru değildir. Sadece karşılarındaki erkeği etkilemek ve ona kendini özel hissettirmek için söylenmiştir ve ne yazık ki erkeklerin çoğu buna inanır.

Mavi forum

Anne sütü duygusal bağı geliştirir

(İHA) - Adıyaman'ın Kahta Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülkü Şahin, anne sütünün zekayı artırdığını, anne ve çocuğun duygusal bağını geliştirdiğini söyledi.

Uzman Dr. Ülkü Şahin, bebeklere ilk 6 ayda sadece anne sütünün verilmesi gerektiğini belirtti. Şahin, "Anne sütü en doğal ve taze besindir. Bebeğin vücut, ruh sağlığı için en uygun besin annenin kendi sütüdür. Emzirmenin doğumdan hemen sonra ilk yarım saat içinde başlatılması ve sık emzirmeyle süt yapımı kolaylaşır. Erken emzirmeyle annede doğum sonu kanamalarda çabuk kesilir. Memelerde şişme ve iltihaplanma olmaz, loğusalık kolaylaşır. Anne sütüyle beslenen bebeğin hiçbir ek besine, vitamine ihtiyacı yoktur" dedi.

İlk 6 ay sadece anne sütüyle beslenen bebeklerin sağlıklı büyüdüğüne dikkati çeken Şahin, "Anne sütüyle beslenen bebek ishal başta olmak üzere mikroplu hastalıklara yakalanmaz. Anne bebeğini emzirdikçe anne bebek ilişkisi güçlenir. Annenin bebeğini benimsemesini, sağlıklı bir kişilik kazanmasını sağlar. Sağlıklı her anne bebeği için yeterli süt üretebilir.

Başarılı emzirmenin en önemli anahtarı, annenin kendine güvenmesidir. Anne sütü sayısız özelliğiyle başlı başına bir yaradılış mucizesidir. Her annenin sütü kendi bebeğine özeldir. Çünkü anne sütü yalnız bebeği en iyi şekilde beslemekle kalmaz, anne ile bebek arasında yaşam boyu süren ruhsal bir bağlantı kurulmasını sağlar" diye konuştu.

MYNET

Mavi forum

Karakter değişikliği menopoz belirtisi

SAMSUN (İHA) - Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Çetinkaya, menopozun doğal bir süreç olup hastalık olmadığına dikkat çekerek, "Menopoz öncesi kadınlarda karakter değişikliği görülebilir" dedi.

Menopozun ortalama görülme yaşının 45-55 arasında gerçekleştiğini, menopozdan söz edebilmek için en az 1 yıl süreli adet kanamasının olmaması gerektiğini dile getiren Doç. Dr. Mehmet Çetinkaya, "Kadın yumurtalıklarının düşük hormon üretimiyle karakterize ve doğal yaşlanmanın bir parçası olan menopoz, artık bir daha hamile kalınamayacağının göstergesidir. Bir kadın için ilk adetten farklı olarak tek bir gün değil, bir geçiş sürecidir. En önemli ve erken belirtisi, kanama miktarlarının azalması veya çok aşırı olması ile karakterize adet düzensizliğidir. Diğer belirtileri arasında, sıcak basmaları, gece terlemeleri, kilo alımı, uykusuzluk, vajinal kuruluk, eklem ağrıları, yorgunluk, deri değişiklikleri, kısa dönem bellek problemleri, barsak alışkanlığında değişiklikler, üriner sistem şikayetleri ve karakter değişiklikleri sayılabilir" diye konuştu.


Menopoz geçişi tamamlandıktan sonra bu belirtilerin azalabileceğini veya tamamen kaybolabileceğini ifade eden Çetinkaya, her kadında farklı belirtiler bulunabileceğini ya da aynı derecede etkili olmayabileceğini vurguladı. Çetinkaya,

"Bunun nedenleri arasında genetik yapı, diyet farklılıkları, yaşam biçimi ve sosyokültürel yapı farklılıkları bulunmaktadır. Menopoz doğal yoldan ve bir süreç dahilinde görülebileceği gibi, daha hızlı olarak ve hormon yapımını aniden ortadan kaldıracak nedenler yüzünden oluşabilecektir. Bunların arasında cerrahi olarak yumurtalıkların çıkarılması, radyoterapi ve kemoterapi gibi kanser tedavisinde kullanılan yöntemler ve yumurtalıktaki hormon üreten hücrelerin hızla kaybolmasına yol açabilecek hastalıklar yer almaktadır. Belirti veren kadınlarda, erken tanıda hormon testleri kullanılabilmektedir. Menopozdaki belirti ve yakınmaların tedavisinde, uygun kadınlarda hormon kullanımı veya doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır" şeklinde konuştu.

Mavi forum

Regl Dönemi Önerileri

Regl öncesi günler, fiziksel ve ruhsal sıkıntıları da beraberinde getirir. Yediğinize, içtiğinize dikkat ederek bu sıkıntılı günleri daha kolay atlatabilirsiniz.

Kadınlarda regl öncesi başlayan ve ruhsal ya da fiziksel bir takım belirtilerle kendini belli eden bu duruma premenstrual sendrom (PMS) adı verilir. Bu belirtiler genellikle başlamasından bir hafta öncesinde ortaya çıkar ve genellikle adetin görülmesiyle birlikte birkaç gün içinde kaybolur.

PMS, kadın ve genç kızların adet (regl) dönemine yaklaşırken yaşadıkları önemli karakteristik fiziksel ve ruhsal belirtiler olarak tanımlanır.

PMS BELİRTİLERİ

Her kadın ya da genç kızda farklı belirtiler gözlenebilir. Belirtiler regl döneminden, regl dönemine gerçekleşir. Belirtilerin şiddeti, dönem dönem dalgalı bir seyir göstererek artabilir. Belirtiler, genellikle regl döneminin başlamasından 7-10 gün önce kendini gösterir ve bu dönem yaklaştıkça şiddetlenebilir. Belirtiler hafif, orta şiddette ya da şiddetli olabilirler.

Duygusal belirtiler

*Sıkıntı, kaygı
*Çabuk sinirlenme, asabilik
*Bitkinlik
*Depresyon
Kızgınlık
Konsantrasyon bozukluğu
Aşırı duyarlılık
Cinsel istekte değişme
Kendini beğenmeme
Sosyallikten uzaklaşma
Doğal aktivitelere olan ilginin azalması

Fiziksel belirtiler

*Karın Şişkinliği
*Göğüslerin şişkinliği ve hassaslığı
*Diz, dirsek ve parmaklarda su toplanması
*İştahın artması
*Baş ağrısı
Yeme isteği
Kabızlık
Mide bulantısı
Susama
Hantallaşma
Uyku alışkanlığının değişmesi


Diyetin önemi

Genel beslenme çizgilerinin rehber alındığı günlük bir diyet, PMS belirtileri üzerindeki kontrolünüzde size yardımcı olacaktır. Daha az tuz, rafine şeker, kırmızı et ve yağ tüketmeye çalışın; karbonhidrat karışımları, sebze ve meyve yiyin.
Sodyum miktarını kontrol altına almanız, adet kanaması öncesinde eklemlerinizde oluşacak sıvı toplanmasını azaltacaktır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük sodyum miktarı 2000 ile 4000 mg arasıdır. Aşağıdaki önerileri dikkate alarak, tuz alımınızı dereceli olarak düşürün.
Tabağınızdaki yiyeceğe tuz yerine başka katkılar eklemeyi deneyin (Bu, mevsime göre çeşitli otlar, limon suyu ya da sirke olabilir)
Yemeğinizi pişirirken tuz eklemeyin.
Konserve yerine taze ürünleri tercih edin.

Regl döneminde vücutta su tutması ve ödem

Ödem azaltıcı besinler

- Bol su içmek (maksimum 2,5-3 litre)
- Karahindiba
- Tarçın ve karanfille yapılmış çay
- Yeşil yapraklı besinler
- Maydanoz
- Kiraz sapı
- Kabuklu armut
- Şekersiz şeftali

Ödem artırıcı besinler

- Tuzlu yiyecekler
- Alkol
- Kola
- Meyan kökü içeren yiyecekler
- Tatlı yiyecekler
- Karbonhidratlar

Regl döneminde neden tatlı yeme ihtiyacı duyarız?

Regl dönemi öncesi kadınların çikolata ve diğer tatlı, şekerli yiyecekleri yemek istemesinin nedeni, östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalmasıdır.

Östrojen kadınlar için "uyarıcı" bir hormondur. Vücuttaki seratonin, noradrenalin ve endorfin hormonlarının üretimini artırır. Östrojenin azalmasıyla kan şekerindeki düşme eğilimi artar, dolayısıyla iştah metabolizması uyarılır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilir.

Özellikle bu dönemde az ve sık aralıklarla beslenmeye dikkat ederek kan şekerini uyarıcı etkisi düşük olan besinleri tercih edin.

Regl döneminde nasıl beslenmeliyiz?

Kuru yemişler biyoaktif bileşenler, alfa-tokoferol, E vitamini gibi antioksidanlar ile protein, posa, bakır, folat, selenyum, magnezyum, çinko, demir gibi önemli mineraller içerir. Ayrıca niasin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin yanı sıra, fitokimyasallar ve uygun yağ asitlerini de ihtiva eder. Bu özellikleri nedeniyle dengeli ve yeterli beslenmemiz açısından gerçekten önemlidir.

Fındık, ceviz, badem ve fıstık gibi kuru yemiş tüketen kişilerde koroner kalp hastalığı, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların riskinin azaldığı görülmüştür.

Mavi forum