Zayıflama hastalığına yenik düşmeyin!

Zayıflama hastalığına yenik düşmeyin!



Yeme bozukluğu olarak tanımlanan Anoreksia Nervoza ve Bulimia Nervoza incecik olmak isterken sağlığı ciddi şekilde bozuyor.

Zayıf kalarak daha güzel görünmek amacıyla, Avrupa'da özellikle genç kadınlar arasında giderek artan yeme bozuklukları sağlığa büyük ölçüde zarar veriyor. Psikiyatrik bozuklukların fiziksel belirtileri olarak ortaya çıkan Anoreksia Nervoza (AN) ve Bulimia Nervoza (BN), çok fazla vücut yağı olduğuna dair kaygıların bir sonucu olarak gelişiyor. Yeme bozukluğu olanlar vücut şekillerinden rahatsızlık duyarlar ve karşı konulmaz bir zayıf olma hissi taşırlar. Özellikle zayıflığın bir ideal olarak gösterildiği endüstri toplumlarında bu hastalıklar çok yaygındır. Mankenler ve sinema yıldızlarında da çok görüldüğünden 'manken hastalığı' olarak da bilinir.

Vücudu etkiliyor
Yeme bozuklukları vücutta belirgin tıbbi komplikasyonlara yol açıyor. Bunların başında beyin, kalp-damar sistemi, sindirim sistemi, sinir sistemi, kan tablosu, endokrin sistem, metabolizma, kemikler ve dişler geliyor. Ciltte ise ayva tüylerinin artmasına, sürekli elini ağzına sokarak kusma girişiminden dolayı kişilerin ellerinin dış kısmında nasır oluşmasına yol açar. Ayrıca, yüksek asidik mide suyunun etkisiyle diş minesi erozyonları meydana gelir. Bunların yanı sıra ciltte pek çok sorun ortaya çıkar.

Cildi yıpratıyor
Alman Nişantaşı Kliniği dermotoloji uzmanlarından Dr. Belma Bayraktar, yeme bozukluklarının insan sağlığına çok sayıda olumsuz etkisinin bulunduğunu ifade ederek şöyle söylüyor; "Cilt kuruması da yeme bozukluğunun sonuçlarından biridir. Kuruluk renk artışıyla daha sık görülür. Bu görünüme 'kirli cilt' de denilir. Yağ bezi aktivitesindeki azalma, hipotiroidi, vitamin ve element yetersizliğine bağlı cilt yağlarındaki azalma bu durumdan sorumludur. Sivilce ve soğuk eller ve ayaklar da sık rastlanan bulgulardandır." Bu hastalıklar psikolojik kökenli olduğundan kişilerin mutlaka bir psikiyatrist tarafından değerlendirilmesi gerekiyor.

Mavi forum

Depresyon genlerde saklı!

Depresyon genlerde saklı!



Ailesinde depresyon görülen kişilerde hastalığın ortaya çıkma riski yüzde 60 oranında daha fazla.

En sık görülen psikiyatrik hastalık olan depresyonda aile öyküsü etkili. Yapılan araştırmalara göre anne - babalarında, büyük anne ve büyük babalarında depresyon görülen kişilerde de yüzde 60 oranında depresyona yatkınlık görülüyor. Yine aynı araştırmada ailesinde iki nesilde de depresyon hikayesi olan kişilerde diğerlerine oranla 2 kat daha fazla risk bulunuyor.

Kadınlar risk altında
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Nuri Doğan Atalay, insanın ruh sağlığının iyi durumda olması için mesleki ilişkilerinden, sosyal hayatından, ailevi ilişkilerine kadar her konuda mutlu ve huzurlu olması gerektiğini belirtti. Atalay, günümüzde özellikle orta yaş grubu kadınlarda depresyonun daha sık görüldüğünü belirterek, 'Depresyondaki kişi sosyal ilişkilere girmek istemez, kendisini mutsuz hisseder, üretkenliği, yaşamdan zevk alma isteği azalır.

İntihar girişimiİntihar girişimi, en çok depresif hastalarda görülür. Oysa depresyon kolaylıkla düzeltilebilen bir rahatsızlıktır, kişi kesinlikle iyileşir. Bazı depresyonlar kendiliğinden geçer, bazıları tekrarlayabilir. Bu yüzden iyileşme sürecinden sonra hastalığın tekrarlamasını önlemek için tedaviye asgari 6 ay devam edilmesinde fayda vardır. Depresyona giren kişiye ve yakın çevresine, rahatsızlığı ve tedavisi hakkında bilgi verilmelidir.

Mevsimlerin etkisi var
Sonbahar ve kış aylarında depresyon artıyor. Yorgunluk, halsizlik ile başlayan şikayetler zamanla depresyona kadar varabiliyor. Hafif sporlar, hobiler ise depresyonun etkilerini azaltmada etkili. Bu tür rahatsızlıkların kronikleşmesi beklenen bir durum değil. Ancak depresyon önemsenmezse ilerleyebilir ve tedavisi güçleşebilir. Bu nedenle gerekli görüldüğü durumlarda bir uzmandan yardım istenmesi çok önemli.

Mavi forum

çalışan kadın olmak...

Çalışan kadın olmak ....
Eskiden kadın olmak daha kolaydı .Kadınlar sadece evde olur,yemek
yapar ,çocuk bakardı. Sadece eşinin geliri düşükse kadın çalışırdı , çalışan kadına acınırdı.Kadın çalışıyorsa ,evine bakamayacağı düşünülürdü ,zaten
kadın bekarken çalışsa bile evlenince evinin kadını olurdu.

90 lı yıllara gelindiğinde kadın sadece evde olmak istemedi ,artık çalışmak ekonomik olarak özgürleşmek istiyordu.Bütün kadınlar once üniversite okumaya ,sonra çalışmaya başladı.Bu kadının hoşuna gitmişti çalışıyor ,istediği gibi harcıyor ,geziyordu.Artık çalışan kadın evli olmak değil bekar olup gününü gün etmek istiyordu.Yaşasın özgürlük...Çalışan kadın artık işkolik olmuştu , çalışıyor ve yüksekliyordu ,zirveye ulaşmıştı.Birçok şirketde once orta kademe ,sonra üst kademe yönetciler kadın oldu.Fakat doksanların sonuna gelindiğinde şirketler yanlız ve işkolik 30 lu yaşlarında kadınlarla doluydu..Bu çalışan kadına yetmedi ,çıtayı biraz daha yükseltti.Artık evli ve başarılı çalışan kadın olmalıydı.

Çalışan kadın etrafına bakındı ,başarılı ,paralı adaylar gözden geçirildi ,adaylardan kel , şişman ve kısa olanlar hemen elendi ,ince ruhlu ,şaraptan anlayan ,14 şubatda müthiş süprizler yapan ,kimsenin
bilmediği yerlerde başabaşa tatillere götüren ,yaşamayı seven ve bol bol
espiri yapanlar hemen kapışıldı.

Yurt dışından tasarımcı gelinlikleri getirtildi ,otellerde muhteşem
düğünler yapılıp ,maldiv lere yada bali ye balayına gidildi.

Balayından sonra çalışan kadın hızla iş başı yaptı artık ,gündüz
toplantıdan toplantıya koştururken ,artık akşam yemeğinide düşünmeye
başalmıştı.Akşam ne yenmeli ,nereye gidilmeli ,eşinin gömlekleri ,pantolanları ütülümü ,kıyafetleri kuru temizlemeciye gitti mi geldi mi ,marketden alınacakların listesini çıkar ,iş çıkışı git al ,eve gel hızlıca akşam yemeğini hazırla....

Çalışan kadın artık mutluydu ,gece yatağı sıcacıktı ,üzülünce derdini
paylaşan ,hastalanınca ona bakan ,ağlayınca destek olacak bir omuza,göz
yaşlarını silecek şevkatli ellere sahipti.15 saat koşturmak ona vız geliyordu.

Etraf bu şekilde koşuşturan ev ve iş arası çift vardiya çalışan kadınla doluydu.Zaman geçiyordu ,Çalışan kadın 35 ine yaklaşıyordu, biyolojik saati "be -bek, be- bek" diye uyarı vermeye başladı..Evet çalışan kadın hemen çığlık atmaya başladı "kariyer de yaparım bebek de"

Çalışan kadınlar hemen sosyetik kadın doğumcuların randevularını
doldurdular.
Çalışan kadınlar ajandalarına ve işlerinin temposuna uygun zamanı
seçip hemen mikroenjeksiyonla bebek yapmaya başaldı.Kimi tek ,kimi ikiz
,kimi üçüz istedi.

1-2 ay sonra güzel haberler sırayla gelmeye başaldı ,çalışan kadınlar
hamileydi.
Ama çalışan kadın hemen hamile ,hem güzel olmak istedi ,hemen
diyatisyenlere koşulup ,özel hamile diyetleri alındı ,bol bol kivi
yenmeye başlandı.Eskisi gibi tatlı ,börek aşerilmiyordu ,karpuz ,kivi ve
mango isteniyordu gecenin bir yarısı eşlerden .Çalışan kadın çocuğunu
eski usul büyütmeyecekti ,hemen onlarca hamilelik ,bebek büyütme
kitapları alındı ,bir çok internet sitesine üye olundu.Yoga ve anne -baba
kurslarına yazıldı .Çalışan kadın artık gün gün takip ediyordu bebeğini.Bugün 43.gün bebeğim üzüm tanesi gibi ,59.gün parmakları oluştu ,89.gün bu gün ilk defa hıçkırdı. 210 .günden sonra artık bebeğin matematik zekasının artması için Mozart dinletilecek.Sonunda mutlu gün geldi çalışan kadın artık anneydi ,3-4 aylık izinden sonra çalışan kadın öldürücü diyetlerle zayıflayarak incecik
bir şekilde iş başı yapmıştı.Artık başarılı bir yönetici ,iyi bir eş ve anne olarak 24 saat çalışıyordu.Bebek büyüdükçe , sosyalleşmesi için çalışan kadın cumartesilerini çocuğuna ayırdı ,artık tüm anneler topluca
etkinliklere katılmaya başladılar ,yaş günü partyleri ,tiyatrolar ,piyano
dersleri ,basketbol ,tenis ve yüzme kurslarının biri bitiyor biri başlıyordu.

Çalışan kadına bu da yetmedi artık herkes çalışıyor ,iyi bir eş ve annelik yapıyordu ,çalışan kadın çıtayı birkez daha yükseltti.

O artık evinde katkısız ,sağlıklı ekmekler ,kahvaltı için ev yapımı reçel yapmalı ,organic gıdalarla, vitamini bol sebze yemekleri hazırlamalı ,çocuğuna ve eşine özel günlerde ev yapımı pastalar yapabilmeli ,bu pastaları çok güzel süsleyebilmeliydi.

Evet bütün çalışan kadınlar yemek yapma kurslarına koşmaya başladılar
,evlerine ekmek yapma makinaları aldılar.Şimdi çalışan kadınlar toplantı aralarında bir birlerine ekmek tarifleri vermeye başaldılar ,dün nefis bir çavdarlı ekmek yaptım ,istersen tarifini vereyim.Bende hafta sonu harika bir pasta yaptım.evdekiler bayıldı.Bir akşam gelinde sizede yapayım.

Bakalım Çalışan kadın bundan sonra çıtasını nereye yükseltecek ???? Bu
süreç içerisinde çalışan erkek ise çıtasını hiç yükseltmedi.80 lerde ,90
larda ve 2000 lerde hep aynı kaldı.....

Mavi forum

Bahar temizliği yapayım derken belinizden olmayın.!

Bahar temizliği yapayım derken belinizden olmayın

Havaların ısınmasıyla birlikte ev kadınlarını bahar temizliği telaşı sardı. Duvarlar ve kapılar silinecek, halılar yıkanacak, yün yataklar çırpılacak.

Tabiatın uyanışını tertemiz karşılamak isteyen ev kadınlarına uzmanlardan uyarı geldi.


İstanbul Cerrahi Hastanesi Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cahide Topsakal, dikkat etmeden ağır ev işleri yapan kadınlarda sıklıkla bel ve boyun fıtığı ile bel kayması şikayetinin görüldüğünü söyledi.

İlkbahar ve sonbahar gibi mevsim dönüşlerinde yapılan ev temizlikleri sırasında bu şikayetlerin artış gösterdiğini hatırlatan Topsakal, “Eğilerek uzun süre yer silmek, çamaşır ovalamak, halı silkelemek, ağır yük kaldırmak, eşya çekmek gibi çok masum görünen ev işleri uyuyan bir bel fıtığını uyandırabilir.” diye konuştu.

Cahide Topsakal, fıtığın bir anda ortaya çıkmadığını, yıllarca dikkat edilmeksizin yapılan ağır işlerin küçük bir tetikleyici hareket sebebiyle bel ve boyun fıtıklarını ortaya çıkardığını kaydetti.

Fıtık olanların genellikle “Çok küçük bir şey kaldırmıştım, bir anda belim tutuldu.” dediğini ifade ederek, “Oysa bu daha önce yapılan yanlışların bir anda ortaya çıkmasından başka bir şey değil.” değerlendirmesinde bulundu.

Ağır ev işleri ayak ve bacaklarda kuvvetsizlik ve kısmi felce de neden olabildiğinden ev temizliği bedeni zorlamadan yavaş yavaş yapılmalı. Topsakal, ev kadınlarına, “Allah’ın verdiği bedenimizi hor kullanmaya hakkımız yok. Bahar temizliği yapayım derken belinizden olmayın.” uyarısında bulundu.

Fıtık nasıl ortaya çıkıyor.?

Omurlar arasında disk adı verilen küçük yastıkçıklar bulunuyor. İçi sıvıyla dolu esnek yapıdaki bu yastıkçıklar bir çeşit amortisör görevi yapıyor. Diskler, 20’li yaşlardan sonra esnekliğini kaybetmeye ve bozulmaya başlıyor. Omurların arasındaki diskler, ağır iş, kaza, düşme ve çarpma gibi etkenlere maruz kaldığında ön ve arka bölümleri iterek kendine bir çıkış arıyor.

Dokuyu delerek kendine bir pencere açan diskin içindeki sıvı omurga kanalına akıyor. Kanala akan kitle, zamanla çevresindeki sinir köklerine baskı yaparak bel ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve ilerleyen durumlarda kuvvet kaybına neden oluyor.

Doç. Dr. Cahide Topsakal, bel ve boyun fıtıklarının uyuşma ve karıncalanma döneminde cerrahi müdahaleye gerek kalmadan tedavi edilebildiğini bildirdi. Bel fıtıklarında 7-10 günlük yatak istirahati, boyun fıtıklarında da 15-20 gün boyunluk takarak dinlenmeyi önerdiklerini söyleyen Topsakal, “Hastaların yüzde 60-70’i bu yöntemle toparlıyor.

İstirahat ve ilaçla tedavisi mümkün olmayanları da ameliyat ediyoruz.” dedi. Topsakal, iyi bir cerrahın gerçekleştirdiği ameliyat sonrası hastalığın nüksetme ihtimalinin sıfıra yakın olduğunu vurgulayarak, boyun fıtıklarında da akan disk sıvısı yerine titanyum kafes konulduğunu belirtti ve ameliyat sonrası hastanın şikayetlerinden tümüyle kurtulduğunu kaydetti.

Bel kaymasıyla bel fıtığı birbirine karıştırılıyor.!

Öte yandan Cahide Topsakal, bel fıtığıyla bel kaymalarının genellikle birbirine karıştırıldığını aktardı. Bu şikayetin omurların bütün halinde kaymasından kaynaklandığına dikkat çekerek, “Bel kaymaları daha ağır ev işi yapan şişman kadınlarda görülüyor. Kaymayı durdurmak için omura birkaç yerinden vida atılarak payanda çakılıyor.” şeklinde konuştu. Kaymanın tedavi edilemediğini, yalnızca daha fazla ilerlemesinin önlendiğini ifade etti.

Bahar temizliği için öneriler:

Eğilerek yer silmeyin. Bunun yerine uzun saplı paspas kullanın.

Ağır yük kaldırmayın. Gerekiyorsa başkalarından yardım alın.

Temizlik sırasında uzun süre aynı pozisyonda kalmayın.

Temizliği zamana yayarak yavaş yavaş yapın.

Başınızı uzun süre öne doğru eğmeyin.

Halı ve kilim silkelerken vücudunuzu zorlamayın.

Mavi forum

Ben Senin Aklını Sevdim

Bir kadın gözünde prim yapmak isteyen hemen her erkeğin beylik lafıdır hani:

- Ben senin aklını sevdim!..

Bu, şu demektir:

- Ötekiler gibi yanlarından taşanlarının peşinde değilim. Vücudunu değil, benliğini istedim.

İyi halt ettin!..

Sanır ki bunu diyen er kişi, bir kadının kalbini fethetmenin yolu onu vücudu için değil, aklı için sevdiğine inandırmaktan geçer.

Var mıdır kanan bu yalanlara...

Asıl soru şudur tabii:

Ya yalan değilse?..

Ya bir erkek, gerçekten de söylediği gibi, memelerimizi değil de aklımızı seviyorsa?.. Bir kadın için bundan daha büyük bir hakaret olabilir mi?.. Kadın kadın olduğunu 'istendikçe' hissetmez mi?..

Hani 6 yıl sonra çıkıp gelen 'eski sevgili'...

Geçen haftaki "hesabı seven ödemeli" yazısının öznesi...

"Nihayet okur gözünde prim yapacak bir konu yakalamışsın" özlü deyişinin de sahibi.

Çoktaaan kaybettiği beni yeniden kazanma derdindeki...

Tam da böyle dedi:

- Ben senin aklını sevdim, vücudunu değil!..

Niye ki?..

Elin elime değdiğinde titretemeyeceksem seni, 'olmayan dudaklarım'la bir an önce buluşmanın heyecanıyla oturmayacaksan karşımda ne anlamı var ki?.. "Anlam" yanlış kelime belki. Ama önce vücutlar istemeli değil mi birbirini?.. Onların çağırdığına akıl da geliyorsa tamamdır o ilişki.

Yoksa en çirkin halimle görünmekten bir çekince duymayacağım arkadaşım da seviyor beni.

Ben olduğum için değer veriyor o da...

Bir ağaca bakar gibi bakıyor kalçalarıma. Bi kıstırsam da öpsem diye geçirmiyor içimden. Seyretmiyor, dinliyor.

Arkadaşla sevgiliyi ayıran o ince çizgi... 'Eski sevgili'de silinmiş belli. Ya farkında, aldanırım sanıyor, ya da bilmiyor; bana giden yol değil o seçtiği...

Hangi erkek, hangi kadını "yine ne yumurtlayacak o göremediğim beyni" diye sever ki?..

Sevmek için önce görmek, sonra da dokunmak gerekmez mi?..

Niye memelerimi de aklım kadar sevmedin ki?..

Bilmek ister insan neyi seveceğini. Beyni göremezsin belki ama bir eli, omzu, ayağı... Bazen saçının bir teli...

Hiç unutmam... Bir erkekten duyduğum en güzel sözdü:

- Sana dokunan yerlerim yanıyor dediydi...

Nasıl unutulur ki...

İşte iki erkek... İstediği kadını elde etmek için iki ayrı dile geliş... Biri "Sevişmeyi değil, seni istiyorum" diyor. Öteki "Yaktın beni..."

Benim kimi seçtiğim belli.

Peki siz, eğer kendinize dürüst iseniz, bir erkekten neyi duymak isterdiniz?..

Ebru Drew

Mavi forum

sevgili bayan kankalarıma

bir erkeğin en sevdiği üç şey nedir?

1-para sesi
2-su sesi
3-kadın sesi




bir erkeğin en sevmediği üç şey nedir?

1-masada yemek beklemek
2-durakta otobüs beklemek
3-yatakta kadın beklemek


Mavi forum

.. ErkekLeri Seviyoruz, Cünküüüü.....

Sizce biz kadınlar erkekleri neden seviyoruz? Cevabı bulmakta zorluk çekiyorsanız işte gerçekler!

* Omuzları ergonomiktir.

* Ne kadar gereksiz detaylar içerirse içersin, anlattığımız her şeyi dinlerler.

* İltifat edip güzel ve akıllı hissetmemizi sağlarlar.

* Peşimizden koşturup özgüvenimizi arttırırlar.

* Tıraş olduklarında yanakları yumuşacık olur.

* Hesabı ödemek için istekli olurlar, sık sık çiçek alırlar.

* Her zaman için teknolojiden bizden daha iyi anlarlar.

* Bir araya geldiklerinde ilgimizi çekmeyen konulardan konuşup bizi sıksalar bile, teknik servis olarak işimize yararlar.

* Eve geç kalma dertleri olmadığından, bizi uğurlamadan eve gitmezler.

* Ailemizden gece izni alabilmemiz için dua ederler.

* Ağladığımızda bizden fazla üzülürler.

* Ağlayarak onlara her istediğinizi yaptırabilirsiniz. (Üstelik bu gerçeği bilirler de)

* Pek ağlamazlar ama ağladıklarında da çok şirin olurlar.

* Sık sık en iyi arkadaşımız olurlar

* Bizim için ulaşamadığımız raflardaki eşyaları alırlar.

* Riskli işlere onlar girerler.

* Namus kurtarmacılık oynarlar, kendilerini Cüneyt Arkın zannederler.

* Olmadık şeyleri kıskanıp bizi kendilerine güldürüler.

* Kapıları açar, hatta bazen sandalyelerimizi tutarlar.

* Takım elbise ile acayip havalı olurlar.

Mavi forum