Mum ışığının büyüsü...

Mum ışığının büyüsü

Işıklandırma, kutlama anlarının başrolünü kimseye kaptırmaz. Hele mum ışığı, tek başına bir köşede bile dursa, bir odanın anlamını baştan sona yeniden yazabilir.

Mum, sadece ışık değildir çünkü. Sadece onu görürseniz, parlaklığı, fitili, ışığın içinde bulunan siyahi gölge ve çevresine verdiği haleyle mutlu olabilirsiniz.

Ama ötesini de görebilirseniz, orada saklı duran umutları, hayalleri, sıcaklığı ve enerjiyi hissedersiniz.

Eskiden sadece elektrikler kesildiğinde başvururduk mumlara. Bugün ise, mumsuz bir ev çiçeksiz bir ev kadar uzak bir ihtimal. Hayalgücümüz kadar geniş çeşit, renk, form ve kokuya sahip olan mumlar, salonlarımızın, sofralarımızın, yatak odalarımızın, banyolarımızın ve bahçelerimizin her yerinde artık.

Kalıbına sığmayan bir çocuk gibi durmadan şekil değiştiriyor, ışığını oradan oraya yansıtıyor, kapı aralarından süzülüp dokunduğu her yeri ısıtıyor.

Mumla neler yapabilirsiniz

Vitray tarzında renkli mozaiklerden tasarlanmış mumluklarla loş bir aydınlatma sağlayabilirsiniz.

Mumlukların içinde perde kornişine asabilirsiniz.

Beyaz ya da renkli cam bardaklar içinde merdiven basamaklarına dizerek gökkuşağı tonlarında ışık noktaları yaratabilirsiniz.

Duvarınıza aşağıdan yukarı asarak bir ışık ağacı oluşturabilirsiniz.

Kristal ya da boncuklu mumluklar içinde yakarak tıpkı bir yıldız gibi parlamalarını sağlayabilirsiniz.

Cam fanuslar içinde suda yüzdürebilirsiniz.

Fenerlerin ve kandillerin içine koyarak oryantal bir etki yaratabilirsiniz.

Aynanın önüne dizerek gölge ve ışık oyunları oluşturabilir; etkisinin ikiye katlanmasını seyredebilirsiniz.

Mumlukları kuru ağaç dallarına asarak alternatif bir yılbaşı ağacı tasarlayabilirsiniz.

Cam sürahilerin ağzına kağıttan kaseler yaparak içlerine koyabilirsiniz.

Yothi Trataka (Mum ışığı konsantrasyonu)

Göz yogası da denilen tratakanın bu yöntemi için her gün 10 dakikanızı ayırın. Karanlık bir yerde yaklaşık bir kol boyu ilerinize bir mum koyun. Mumun arkasına siyah bir örtü gerin. Rahat oturun. Mum ışığı tam göz hizanıza gelecek şekilde olsun.

Mümkün olduğunca hareket etmeyin. Birkaç derin nefes alıp verin. Gözlerinizi kapayın ve derin soluk alış verişine konsantre olun. Yavaşça gözlerinizi açın. Gözlerinizi yavaşça burnunuzun ucundan, yere doğru ve yerden yavaşça muma doğru takip ederek, direkt mum ışığına bakın. Işığı görün.

Gözlerinizi kırpmayın. Göz bebeklerinizi oynatmayın. Işığın parlaklığını, fitili, ışığın içinde bulunan siyahi gölgeyi, çevresine verdiği haleyi görün. Gergin değilsiniz. Gözleriniz yaşarana ya da gözlerinizi kırpma ihtiyacı hissedene dek, ışığa bakmayı sürdürün. Gözlerinizi kapayın ve biraz önce gördüğünüz mum ışığını kapalı gözlerinizin ardında canlandırın. Yarattığınız ışık sağa, sola kaydığında tekrar göz hizanıza getirin.

Mümkün olduğunca bu ışığı koruyun. Işık kaybolmaya başladığında yine gözlerinizi burun ucundan başlayacak şekilde yavaşça açarak mum ışığına bakın ve uygulamayı tekrarlayın.

En son uygulamadan sonra, uygulamayı bitirmek için gözlerinizi kapayın.

Ellerinizi birbirine sürtün ve avuç içlerinizi hafifçe çukurlaştırarak, gözlerinizin üzerine koyun. Bu sırada ellerinizdeki sıcaklığın ve oluşan güzel titreşim ve enerjilerin ellerinizden gözlerinize geçtiğini hissedin. Sıcaklık gözlerinizdeki yorgunluğu alsın.

Gözlerinizin dinlendiğini hissettiğinizde, normal duruşunuza dönün.

Mumu kendiniz yapıyorsanız...

Mum yapımı eğlenceli olsa da her zaman başarılı sonuçlar elde edemeyebilirsiniz. İşlemlerin daha kolay olması için birkaç ipucu: Balmumunu eritirken her zaman çiftli kaynatıcı kullanıp, balmumunu ateşin üstünde bir kutuda, sıcak suyun üstünde eritin.

Balmumunu ve boya maddelerini karıştırmak için önce balmumunu eritin, sonra boyayı ilave edin. Balmumunun ısısını kontrol için termometre kullanın.

Balmumu kaynamadan fitili katmak gerekli. Yaklaşık beş dakika boyunca fitili balmumuna daldırın ve tutun.

Dümdüz çekin, sertleşinceye kadar düz durmasını sağlayın. Kullanılmayan balmumunu temiz tutun ki, kirli ve tozlu mumlarınız olmasın. Eğer balmumu tütmeye başlarsa, altını kısın, fakat sakın dokunmayın. Eğer balmumu alev alırsa, alevleri bir kapak yardımıyla yavaşlatın.

Kurallar değişiyor!

Birilerinin size ilk randevunuzda 'bunu yapma' ya da 'bunu kesinlikle yap' demesine aldırmayın. Artık eskiden geçerli olan kurallar itibar görmüyor. Her şey gibi onlar da değişime uğruyor.

Hoşlandığınız kişiyle çıkacağınız ilk akşamı kendi kurallarınız dahilinde yaşamanızı öneriyor ve size günümüzün değişen koşullarına uygun birkaç 'ilk buluşma tüyosu' veriyoruz.

* ESKİ : Sinema, ilk buluşma için en kötü seçimdir. Çünkü film izlerken konuşamazsınız.

* YENİ: Filmi izlerken fazla konuşamayacağınız bir gerçek. Fakat ikinizin de ilgisini çeken bir filme gittiyseniz önünüzde akıp giden hikayeyi paylaşmak ve kutudan mısır alırken ellerinizin birbirine temas edişini hissetmek ilk buluşma için hiç de kötü bir deneyim olmasa gerek.

* ESKİ: İlk buluşmaya başka çiftleri de davet etmek yanlış. Çünkü buluşmanızın amacı birbirinize konsantre olmak.

* YENİ: İlk randevunuza arkadaşlarınız olan iki çifti de davet edin. Arkadaşlarınız olan çiftlerle geçireceğiniz geceler hiç ummadığınız kadar romantik olabilir. Evin içindeyken bazen farketmeden yanından geçtiğiniz adamı, bu toplulukta birşeyler anlatırken görüp onun çekici taraflarını yeniden keşfedebildirsiniz.

* ESKİ: Her buluşmanızda yeni bir mekana gidin. Monotonluk romantizmi öldürür.

* YENİ: İkinizin de isimlerini bilen ve sizi güleryüzle karşılayan garsonların olduğu bir restorana gitmek çift olma bilincinizi destekleyen birşeydir. Bunun yanında sizin için özel anılarla dolu bir mekana gitmek romantizmin doruğunda bir gece geçirmek için ideal.

Yeşil çay kadınlarda kanser riskini azaltıyor

Yeşil çay kadınlarda kanser riskini azaltıyor

Yeşil çayın, kadınlarda yumurtalık kanserine yakalanma riskini yüzde 60 oranında azalttığı bildirildi.


Curtin Üniversitesi`nden uzmanlar, Çin`li uzmanlarla ortaklaşa olarak Çin`de 900 kadın üzerinde yaptıkları araştırmada, her gün yeşil çay içen kadınların yumurtalık kanserine yakalanma riskinin yüzde 60 oranında azaldığını belirtti.

Aynı üniversiteden beslenme uzmanı Profesör Colin Binns, ``diğer çay çeşitleri de bu kanser türü üzerinde etkili, ancak yeşil çayın bu kansere yakalanma riskini azaltmada diğer çaylara oranla daha güçlü bir etkisi olduğunu tespit ettik`` dedi.

Vücut Tiplerine Göre Mayo Rehberi

Gövdeniz kısaysa...
Göğüs kısmı kapalı, boyunda biten bir mayo, kısa olan gövdeyi uzun gösterir





Vücudunuz kıvrımlı değilse...
Bu senenin modası 'mayokini'ler, vücudunuz daha kıvrımlıymış gibi bir illüzyon yaratır



Göğüsleriniz büyükse...
İyi kesimli, balenli bir üst iki parçalı mayolarda en iyi seçeneklerden biri olacaktır. Ayrıca boynun arkasından bağlanan modeller de göğsü kaldırarak daha dik bir görünüm sağlar



Kalçanız genişse...
Robadan dikişi modeller, kıvrımlı vücuda sahip kadınlarda çok hoş durur ve dikkati geniş olan kalçalardan uzak tutar




Beliniz kalınsa...
Gövdenizi sıkıca toplayan bir kumaş, bu bölgeyi daha ince gösterir





Gövdeniz kısaysa...
Normal bikini yerine, alt kısmı düşük belli şort olan bir bikini tercih ederseniz, bu da gövdenizi daha uzun gösterir

2005 yaz modası 'Dore'nin istilasında

Bu yaz modada çok renk ve çok çeşitlilik var. Her türlü rengin, akımın etkisine rastlamak mümkün. Etnik, otantik, çingene modasının yanında bu yaz dore yani altın sarısı da herşeye hakim. Doreyi özellikle gece dışarı çıkarken tercih edebilirsiniz.

Modacılar, bu yaz kıyafetleri baştan aşağı dore seçmenizi tavsiye ediyor. Ama siz o kadar göze batmak istemiyorsanız, dore detaylı üstler, çanta ve ayakkabılar kullanarak modayı yakalayabilirsiniz. Tümüyle altın sarısı deriden yapılmış çanta ve ayakkabılar da var, dore bir çiçek veya işlemeyle süslenmiş parlak kahve, bakır ve altının bir arada kullanıldığı modeller de.

GECELERİN POPÜLER ÜÇLÜSÜ


Dorenin bakır rengine kaçan tonu ince topuklu terliklerde pek bir güzel duruyor. Siyah veya beyaz gibi düz renk etek ve elbiseyle birlikte, dore çanta ve terlik kullanarak kolay yoldan şıklığı yakalayabilirsiniz. Yaz gecelerinin en popüler üçlüsünün de; dar paça jean, stiletto tarzı dore bir topuklu ayakkabı ve açık renk askılı bluz olacağını söyleyelim.

GÖZLER DE PARILDIYOR


Göz makyajında da altın tonlarını kullanmalısınız. Yaz partilerinin kılık kıyafet yönetmeliğinde ayrıca, dore işlemeli Hint tarzı etekler, parlak bluzlar ve payetli, pullu şifon elbiseler var. Dore, bluzların ve abiye elbiselerin yakasında da payet ve işleme olarak karşımıza çıkıyor.

YANIK TENE ÇOK YAKIŞIYOR


Bahsettiğimiz tarzda elbiseleri River Island, Roman, Park Bravo, Vakkorama, Home Store'da bulabilirsiniz. Altın ve altın görünümlü her türlü takı, üstelik bunları dore bluz ve elbiselerle birlikte takıp, parıldamak çok moda. Sokak tezgahlarından, Koton'un, Vakko'nun, Yargıcı'- nın takı serilerine kadar her yerde bulabilirsiniz. Yanık tene çok yakışan doreyi bikinilerle plaja taşıyabilirsiniz. Kom'un, Nelson'un, Zeki Triko'nun kataloglarında özel dore koleksiyonları var.

Efendi misiniz, köle mi?

İnsan ilişkilerinde taraflar genellikle rol paylaşır. Kimisi efendi rolündedir, kimisi köle... Bazıları bu durumdan memnunken, bazısı ise değil. Siz hangi taraftasınız?.

Sizin durumunuz ne, merak ediyor musunuz? O halde test edin, görün!

1. Bir arkadaşınız aracılığı ile yeni bir gruba katıldınız. Cuma akşamı için program yapılıyor. Önerilen yeri beğenmediniz...

a) Fikrinizi söylersiniz ve herkesi ikna etmeyi başarırsınız.
6) Sesinizi çıkarmazsınız, bakarsınız bu grupla eğlenilir.
c) Fikrinizi söyler, ama herkes gitmek istiyorsa gideceğinizi söylersiniz.
d) Sesinizi çıkarmazsınız. Sıkılacağınız için gitmemeyi düşünürsünüz.

2. Diyelim ki gittiniz...

a) Bütün gece herkese "Yaa, ben size dememiş miydim!" dersiniz.
b) En çok eğlenen siz olursunuz.
c) Ne olursa olsun tadını çıkarırsınız.
d) En kısa yoldan sarhoş olup herşeyden koparsınız.

3. Akşam akadaşlarınızla evdesiniz...

a) Televizyonun uzaktan kumanda aleti yalnızca sizin elinizdedir.
b) Birşeyleri hazırlamak için en çok mutfakta zaman geçirirsiniz.
c) Toplulukta en hoşsohbet ve şenşakrark olan sizsinizdir.
d) Oturduğu yerden kesinlikle hiçbir şekilde kalkmayan sizsinizdir.

4. Sinemaya gittiniz. Filmde ne zaman bir ayna görünse, önünüzde oturan adam tarak çıkarıp saçını tarıyor...

a) Bunu ilk farkeden siz olursunuz ve "Bir psikiyatriste görünün" diye tepki verirsiniz.
b) Her seferinde kıkır kıkır gülersiniz.
c) "Acayip tiklerden biri" diye geçirirsiniz içinizden.
d) Yanınızdaki söylemeden asla farketmezsiniz.

5. Derken 10 dakika ara oldu. Bir de ne gördünüz? O adam Jim Carey...

a) Ona bir ara "Seni gidi seni!" işareti yaparsınız.
b) Hemen gidip bir imza alırsınız.
c) Gerçekten o olduğuna inanamazsı.
d) Jim Carey de kim...


6. Meğer Hitler ile akrabaymışsınız...

a) Bunu kimseye söylemezsiniz.
b) Musevi arkadaşlarınıza söylersiniz.
c) Alman Konsolosluğu'ndan görüşme için bir randevu alırsınız.
d) "Acaba kimse tazminat talep eder mi?" sorusu zihninizi kurcalar.

7. Dondurma olsanız, hangi çeşit olurdunuz? (Bu sorunun yanıtını bir arkadaşınız doğrulamalı)
a) Kahveli. b) Çilekli. c) Kaymak. d) Karamelli.

8. Aşk ilişkiniz iyi yürümediğinde...

a) Karşınızdakini suçlarsınız. b) Kendinizi suçlarsınız. c) Kimseyi suçlamazsınız. d) Kaderi suçlarsınız.

9. Aşık oldunuz. İlk buluşmanız. Buluştuğunuz anda onda fena halde uçuk çıktığını gördünüz...

a) "Demek ki benle buluşmak onu çok heyecanlandırmış" diye düşünürsünüz. b) Şefkatiniz kabarır onu uçuğundan öpersiniz. c) Tedavi olup olmadığını sorarsınız ve onu öpmezsiniz. d) "Başka yerinde var mı?" diye endişeleyle sorarsınız.

İş kadınlarının dört büyük hatası

İş kadınlarının dört büyük hatası

Araştırmalar, kadın yöneticilerin görüşmelerde daha fazla hata yaptığını gösteriyor. Oysa 'hayır' demek ve cesaretli olmak birçok sorunu çözüyor. İşte kadınlarının yaptığı dört büyük hata.


Kadın ve erkeklerin davranış biçimleri gün geçtikçe birbirine benziyor. Özellikle iş dünyasındaki kadın yöneticiler, ayakta kalabilmek için erkek gibi davranmak zorunda kalıyor. Tüm bunlara karşın hem cinsler arası farklılık hem de kültürel koşullandırmalardan kaynaklanan farklılıklar hala çok belirgin. Özellikle kadın yöneticiler ve diğer kadın profesyoneller, iş dünyasının sert koşullarında hatalara düşebiliyor. Bu hataların başında ise müzakere ya da görüşme sürecinde yapılan yanlışlıklar yatıyor.

Beklenenin aksi olabilir

General Electric'in eski pazarlama müdürü olan Temin&Co şirketinin başkanı Davia Temin, bu konuda ilginç bir deneyim yaşamış. Üniversitenin ardından Columbia Business School'da geliştirme direktörü olarak işe başlayan Temin'in anısı şöyle: "Bildiğim şey şuydu, başvurunuz kabul edilirse okula başlarsınız, edilmezse başka seçenekleri değerlendirirsin. Columbia'ya kabul edilmeyen öğrencilerden bazıları, direktörün kararını değiştirmek için ne yapabileceklerini sordular. Direktör, onları başından savmadı ve eğer dört dönem boyunca yüksek hesaplama ve sayımbilim dersleri alırlar ve her dönem için 'A' getirirlerse kabul edeceğini belirtti. Az miktardaki öğrenci bu koşullarda anlaşılarak kabul edildiler". Temin, pazarlığın ya da görüşmenin görünenin ya da beklenenin aksine farklı gelişmelere yol açabileceğini öğrendi.

Hata basamaklarının düzeltilmesi

Yönetim uzmanları, bazı kadınların bırakın başarılı müzakere yapmayı 'pazarlık' ya da 'müzakere' sözcüğünden dahi rahatsız olduğunu söylüyor. "Kocanızla çocuklara kimin kahvaltı hazırlayacağına karar verirken; arkadaşımızla film seçimini, çocuğunuzla sokağa çıkma yasağını konuşur ancak pazarlığı sadece ev ya da araba satın alırken bir de boşanırken pazarlık yaparız" diyen kadın yöneticiler, iyi bir görüşmeci olmanın iş dünyasında başarılı olmak için önemli bir kriter olduğunu söylüyor. Bazı kişilerin diğerlerine göre doğuştan daha yetenekli olduğunu belirten uzmanlar, ancak hiç kimsenin iyi bir görüşmeci olarak doğmadığını söylüyor ve bu becerinin sonradan geliştirilebileceğini söylüyorlar. Güçlü ve başarılı bir kadın dahi görüşme hataları yapabilir. Önemli olan hataları bulmak. İş dünyasında en üst seviyede, farklı endüstri kollarında çalışan kadınların pazarlık yaparken yaptığı genel hatalar var. Uzmanlar, araştırmalar ile kadınların görüşmeler sırasında yaptıkları hataları saptamışlar.



Hatalar ve çözüm önerileri şöyle...



Görüşme biçimi kişiliğinizi yansıtmıyor

Olabildiğince kendiniz olun
Kadınlar sert görüşmecinin, yüksek sesle konuşanın, tüm numaraları bilen ve kurnazca davrananın iyi görüşmeci olduğunu düşünür. Bu durumda eğer başarılı bir görüşmeci olmak isteniyorsa bu yöntemlerin işe yarayacağı düşünülür. Bunu yapan erkekler bile iyi bir görüşmeci olamazlar. Bunun yerine işbirliği yaparak görüşme tarzını tercih edilmeli. Başarılı olmak için kendinizi daha rahat hissettiğiniz yöntem kullanılmalı. Çünkü karşı taraf, bu tarzın size ait olmadığını kolayca anlayabilir. Eğer sakin bir insansanız sakin davranmanızda yarar var, bu kendinize olan güveni de gösterir. Kendiniz olduğunuzda hoşlanmadığınız önerilere karşısında soğukkanlı olabilir ve seçenek üretebilirsiniz. Yönetim dilinde bu yaklaşıma 'sessiz kararlılık' adı veriliyor. Ve karşı taraf üzerindeki etkisinin üst düzeyde olduğu belirtiliyor.

Ortada, görüşmeye değer bir durumun olmadığını düşünmek

Her şey konuşulabilir
Birçok kadın, görüşmenin yaratacağı fırsatları ve etkileşimin farklı sonuçlara yol açacağını göz ardı ediyor. Çoğu zaman görüşmeye gerek olmadığını düşündükleri konuların farklı sonuçlara yol açtığını görerek hatalarını anlarlar.

Hayır demekten korkmak

Bu sözcüğü kullanmaktan çekinmeyin
Kadınların özellikle iş ile ilgili konularda erkeklere oranla 'hayır' demekte zorlandıkları biliniyor. Çünkü kadınlar, ilişkilerde var olan ağırlıklarını kaybetmek istemiyor. Bir diğer neden ise 'hayır' yanıtını alan kişinin mutsuzluğuna yol açmamak. "Kendinizin Terapisti Olun" kitabının yazarı Patricai Farrell, kadınların tartışmaktan kaçındıklarını söylüyor. Farrell'e göre bunun nedeni çıkabilecek negatif sonucun ilişkilerini olumsuz etkileyeceğini düşünmeleri. Oysa görüşmelerde, pazarlıklarda hayır bazen en güçlü kelime olabiliyor. Çünkü 'evet'i duymak için önce hayır demek gerekebiliyor. Başarılı pazarlıkçılar ne zaman ve nasıl hayır diyeceğini öğrenmiş kişilerdir. Ancak 'hayır' kelimesini yüksek ve agresif bir tavırla söylememek gerekiyor.

Tartışmadan kaçınmak

Birisi adına pazarlık ettiğinizde kendiniz için ediyormuş gibi davranın
Kadınlar başkaları için çetin pazarlık yaparken daha çekingen davranıyor. Bu nedenle şirketleri adına yapacakları görüşmelerde bazen sorunlar yaşıyorlar. Bu sorunu yenmek için kadın yöneticilerin daha cesaretli davranmaları gerekiyor. Slogan; asla daha azına razı olma! Uzmanlar, bu yetkinliğe ulaşabilmek için ev ödevlerinin iyi yapılmasını öneriyor Yöntem şu: Evde ya da işte hazırlık yaparken kendinizi bir tartışmada hayal edin ve birinin avukatlığını yaptığınızı düşünün. Bu teknik, hem tarzınızı yansıtmanızı kolaylaştıracak hem de cesaretinizi artıracaktır. Görüşmeye başlamadan kendinizi motive edici sözler söyleyin ve içeri girip hak ettiklerinizi almış olarak çıkın. Bu başarmak için önce neyi istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Bu yöntem, işin dışında özel hayatınızda da işinize yarayacaktır.