doğru bildiğimiz yanlışlar

BILGISAYARDA INSAN DURUSU ERGONOMISI
Günümüzde insanlar çagdas yasamin nimetlerinden faydalanirken, maalesef bazen de dertlerine katlanmak zorunda kaliyor. Çalismak ve ofis ortamlari birçogumuz için yasamimizin ayrilmaz bir parçasi haline geldi. Ama ofis ortami birçok saglik sorununu da beraberinde getiriyor. Klimalar, duvardan duvara halilar, sürekli masa basinda oturmak, bilgisayar ile çalismak, hepsi irili ufakli saglik sorunlarina neden oluyor. Iste burada size, bilgisayar basinda çalisirken elleriniz ve bedeniniz için dogru ve yanlis olan pozisyonlari göstermek, ve sizleri yanlis duruslarin yarattigi agrilardan kurtarmak istedik.

Yüzün Seni Ele Veriyor....

Yüz hatlarına bakarak karakter tahlili yapmak, son zamanlarda çok moda.
Bu konuda eğitim alan kişiler, ortaya çıkıp ünlülerin yüzlerini inceliyor ve birbirlerine uygun olup olmadıklarını saptıyorlar. Tabii karakterlerinin inceliklerini de.

Aslında yüz hatlarına bakıp da karakter analizi yapmak, yeni bir olay değil. Ama şimdilerde bu işin eğitimi veriliyor ve hatta konu hakkında ayrıntılı bilgi içeren kitaplar bile yayımlanıyor. Özel olarak ünlülerin yüzlerini yan yana koyup onların aşk hayatlarını incelemeye kadar işi götürenler olduğu gibi, bir de sadece karakter analizi yapanlar var.

Kişilerin yüzlerindeki her bir noktanın belli bir anlamı var. Bu anlam, iyi ya da kötü bir şekilde açıklanabileceği gibi, bir de kişilerin birbirleriyle olan uyumlarını da açıklıyor. Anne ile kızı arasında, iki sevgili arasında, iki arkadaş arasında veya iki kardeş arasında bulunan bağları ve ilişkiyi açığa çıkaran yüz analizi; burun, dudak, kaş, göz, alın ve çeneye bakılarak yapılıyor...

Yüz hatlarına göre ne nedir?

ALIN

Geniş: Entelektüel, hayal gücü kuvvetli
Dar: Çok dikkatli, dakik, rakamlarla arası iyi
Dik: Bağımsız
Bombeli: İnsiyatif sahibi, uyumlu
Açık: Sosyal, paylaşımcı

KAŞ

Aşağı doğru: Centilmen, sahiplenici, ciddi ilişkiler yaşayan
Kalkık: Dinamik, hırslı, kolay sinirlenen
Çalı gibi: Güçlü kişilik, başarılı
Uzun: Güçlü, dirençli
İnce: Esnek, başarılı, kolay pes eden
Birleşik: Dengesiz, maceracı
Kısa: Duygusal, aktif
Düz: İyimser, dünyayla barışık
Geniş: Ufku geniş, güvensiz, hassas

GÖZ

Çukur: Ciddi, gizemli
Burna yakın: Konsantrasyonu kuvvetli, titiz, kararlı
Büyük: Açık, kibar, sözüne güvenilir
Küçük: Odaklanmış, özel
Patlak: Hevesli ve meraklı

BURUN

Geniş: Kendine güveni tam
Dar: Kontrolcü
Geniş ve düz: Sosyal ama kararsız
Dışa doğru: Lider ruhlu, idare etmeyi seven ve temsilci ruhlu
İçe doğru: Yardımlaşmayı seven, girişken
Geniş: İyi bir lider
Dolgun: Güçlü, inatçı, cömert ve sabırsız

DUDAKLAR

Geniş ve düşük: Cömert
Kısa ve kalkık: Gururlu
Kalın ve kalkık: Ağzı kalabalık
İnce ve düşük: Öz konuşan

ÇENE

Geniş: Otoriter
Dar: Yumuşak başlı
Gamzeli: İnatçı
Köşeli: Kolay

Zayıflamanın tüyoları

Şişmanlık kadınların bitmeyen korkusu. Oysa bu soruna sadece estetik yönden değil sağlıklı yaşam penceresinden de bakmak gerekiyor. Prof.Dr. Osman Müftüoğlu, şişmanlığı estetik kaygılar dışında, sağlığını da tehdit eden bir hastalık olarak gören kadınlara zayıflama tüyoları veriyor.
Güzel görünmeyi, hoş, çekici ya da yakışıklı biri olarak bilinmeyi, giysileri keyifle giyip zevkle sergilemeyi, kısacası beğenilmeyi kim istemez? Eğer kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunundan yakınmıyorsanız...Ve eğer bu can sıkıcı fazlalıklardan sonsuza kadar kurtulmak istiyor ama kilolarınız yerine sağlığınızı vermek istemiyorsanız bu yazıyı dikkatle okumalısınız.
Unutmayın! Zayıflama diyetlerinin hepsinin son cümlesi aynıdır: Daha az yiyiniz! Bu cümleyi aslında şu şekilde düzeltirseniz doğruya en yakın zayıflama programını kendiniz de yapabilirsiniz ."Ne yiyorsanız yarı yarıya azaltın, ne kadar hareket ediyorsanız iki katını yapın".
Diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız bu kararınızın yavaş, uzun süreli ve düzenli bir kilo kaybını gerektirdiğini, ideal kiloya ulaştığınızda en az 2-3 yıl ile ideal kilonuzda kalmanızın zorunlu olduğunu unutmayın.
• Ana öğünleriniz 400-500 kaloriyi ara öğünleriniz 100-150 kaloriyi geçmemelidir. Ana öğünlerinizdeki kalori tüketiminizi ne kadar azaltabilirseniz o kadar hızlı kilo verirsiniz. Ana ve ara öğünlerde alacağınız kalorinin en uygun miktarını doktorunuzla birlikte belirleyebilirsiniz.
• Diyet süresince karbonhidrat ve yağ kullanımınızı sınırlamayı unutmayın. Günlük toplam yağ tüketiminiz aldığınız kalorilerin %25-30'u, karbonhidrat tüketiminiz %50'sini aşmasın. Dengeli bir diyet programı oluşturun. Karbonhidratların glisemik indeksi düşük olanları tercih edin.
• Günlük toplam kalori alımınızı asla 800 kalorinin altında tutmayın, 1000 kalorinin altındaki zayıflama diyetlerini doktor kontrolü almadan uygulamayın. Önemli sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. Düşük kalorili (1200-1500 kalori/gün) diyetleri tercih edin. Acele etmeyin, panik yapmayın.
• Akşam yemeklerinizi en erken saatte yiyin. Yatmadan 4 saat önce yemek yemeyi
kesin. En hafif öğününüz akşam yemeği olsun. Kahvaltı öğününüz en önemlisidır. Kahvaltı yapmayı unutmayın.
• Daha çok yemenize sebep olan ortamlardan uzaklaşın. Sosyal toplantılarda alkol yerine soda-limon için. Yemek davetlerine gitmeden evvel evinizde düşük kalorili birşeyler yiyin. Eviniz dışında da hafif, az kalorili, düşük glisemik indeksli ve az yağlı besinleri tüketin.
(Salatalar, haşlanmış veya ızgara sebzeler, balık)
• En iyi yemek zamanı tokluk zamanıdır. Uzun süre aç kalmayın. Ara öğünler, atıştırmalar yapın. Ara öğünlerde düşük kalorili taze sebzeler veya meyveler kullanın.
•Kilonuzu kontrol altında tutmanın en emin yolu her gün tartılmaktır. Sabahları aç karnına, tuvaletten çıktıktan sonra ve tamamen çıplakken tartılın. 250 gramın üzerinde kilo artışlarını alarm kabul edin ve beslenme-egzersiz programınızı hemen yeniden düzenleyin.
• Diyet süresince yağlı, sütlü tatlılar, şeker, tuz ve doymuş yağlardan kaçının.
• "Zayıflamak istiyorsanız yavaşlayın". Bu doğru bir uyarıdır ve size yemek yeme hızınızı yavaşlatmanızı öğütler. Yavaş yiyerek yemeğin zevkini daha iyi çıkarır, tokluk sinyallerinin midenizden beyninize ulaşması için zaman kazanır, daha iyi çiğner, daha iyi hazmeder, daha az yer ve daha kolay zayıflarsınız.
• Tiroid bezinizin normal çalışmaması (hipotiroidi) kilo almanızı kolaylaştırır. Normalden daha az tiroid hormonu vücudun normalden daha az enerji yakması demektir. Tiroid bezinizin iyi çalışıp çalışmadığından emin olmak için tiroid hormonlarınızın kandaki seviyelerinin ölçülmesi yeterlidir. Eğer tiroid hormonu eksikliği söz konusu ise bir uzman tarafından tedaviye başlayın.
• Yürürken, daha uzun mesafeleri amaçlayın. Vücudunuzun oksijen eşliğinde yaptığı aerobik aktiviteler (yürüyüş, yüzme, golf) ne kadar uzun sürerse bedeninizin o kadar çok eriteceğinden emin olabilirsiniz.
• Hızlı yürüyün! Adımlarınızı biraz sıklaştırırsanız metabolizmanız da hızlanır, daha çok yağ yakarsınız. Bu mesafeleri biraz daha hızlı adımlarla katetmek ise çok daha iyidir. Belirli bir zaman diliminde daha fazla kalori yakmanın kolay bir yolu yürüyüşünüzü -aerobik karakterini bozmadan- biraz daha hızlandırmaktır. Bunun için en basit ölçü nabız hızınızdaki artıştır. Eğer egzersiz esnasındaki nabız hızınızı egzersize başlarken belirlediğiniz nabız hızınızın yüzde 50'si kadar artırabiliyor ve bunu 35-40 dakika kadar sürdürebiliyorsanız, o yürüyüşle yağlarınızı yaktığınızdan emin olabilirsiniz.
• Yemek sonrası 10-15 dakikalık yürüyüşler yapmaya çalışın! Yemeği takiben yapacağınız yürüyüşler metabolizmanızı hızlandırır, daha çok enerji tüketmenizi sağlar.
• Sık sık ve az az yiyin. Öğün atlamayın. Metabolizmanızı aç kalarak değil, sık sık azaz yiyerek hızlandırın.
• Hayatınızı baharatlandırın: Kırmızı acı biber, turp ve hardal gibi baharatlarla metabolizmanızı biraz hızlandırabilirsiniz. Daha çok baharat kullanmak sizi tuzdan ve krema-mayonezden de uzak tutar. Daha az tuz ve krema-mayonez daha kolay kilo kontrolü demektir.
• Doktorunuz tarafından reçete edilıp önerilmeyen metabolizmanıza etkili hiçbir reçeteli ilacı (tiroid ekstreleri. amfetamin, efedrin, sibutramin. orlistat), bitkiyi (Ep-hedra, Ma-Huang), minerali (Chromium picolinate) veya maddeyi (kafein) kilo vermek amacıyla kullanmayın. Şişmanlık tedavisinde kullanımına izin verilen iki temel ve reçeteli ilacı (Sibutramin ve Orlistat) sadece doktorunuz tavsiye ettiği zaman kullanabilirsiniz. Bu iki ilaçtan Sibutramin termojenezi hızlandırarak metabolizmanızı ateşleyebilir.
• Zor ama doğru bir karar verdiğinizden hep emin olun. Bu kararın tadını çıkarın: Kilo verdikçe yeni elbiseler alın, eski elbiselerinizi hemen daraltarak "gemileri yakmayı" unutmayın.

REFLEXOLOJI ve ELMA SİRKESİ

VUCUDUN ICTEN TEMIZLENMESI, GENEL SAGLIK ACISINDAN BUYUK ONEM
TASIMAKTADIR.
YASADIGIM BIR TECRUBENIN VE NETICESINDE OGRENDIGIM BILGILERIN SIZE DE
ILGINC/FAYDALI GELECEGINI DEGERLENDIREREK NAKLEDIYORUM.

2-3 YIL ONCE, GOZLERIMIN ETRAFI SIYAHLASMIS, VUCUDUMDA HALSIZLIK VE
SIDDETLI AGRILAR BASLAMISTI. AMERIKAN HASTAHANESINDE BIR COK INCELEMELER
YAPILDI, ANCAK HIC BIR SEY BULUNAMADI. DAHA SONRA GITTIGIM CINLI BIR


REFLEXOLOJI UZMANI DOKTOR, AYAKLARIMIN TABANLARINI YOKLADIKTAN SONRA, HIC
SU ICMEDIGIMI VE BASTA KARACIGERIM OLMAK UZERE VUCUDUMUN BUTUNUYLE
KIRLENMIS OLDUGUNU SOYLEYEREK, EGER SU ICMEYE BASLAMAZSAM TAKRIBEN 3 YIL
ICERISINDE OLECEGIMI SOYLEDI. (BEN GERCEKTEN O TARIHE KADAR GENELLIKLE SU
ICMIYOR, GUNDE 20-30 BARDAK CAY VE KAHVE ICIYORDUM.(CIN'DE REFLEXOLOJI
UNIVERSITESINDEN MEZUN DOKTORUN ISMI REFLEXOLOGIST P.G.WONG, TEL NO:
0060-3-21622866/MALEZYA. DIR. REFLEXOLOJI, 17 ALTERNATIF TEDAVI
YONTEMINDEN
BIRIDIR. BU TEDAVI KAPSAMINDA; HER ORGANIN AYAK TABANI VE ELDE BAGLANTILI
OLDUGU BIR BOLGE VARDIR. VUCUTTA BIR ORGAN RAHATSIZ ISE, AYAK VE ELDE
ILGILI BOLGENIN DERINLIKLERINDE SUSAM-MERCIMEK BUYUKLUGUNDE FIBROSTIK
KISTLER OLUSMAKTADIR. BUNLARA DOKUNULDUGUNDA SIDDETLI AGRI
HISSEDILMEKTEDIR. BU PARCALARI HISSEDEBILMEK ICIN BASPARMAKLA DERIN VE
KUVVETLI BASTIRMAK GEREKMEKTEDIR. HASTALIK YOK ISE PARCACIK
BULUNMAMAKTADIR. MR.WONG'DAN BU KONUDA EPEYCE BILGI OGRENDIM VE
KITAPCILARDAN BULABILDIGIM BUTUN KITAPLARI ALDIM. HALEN KENDI AYAKLARININ
VE ELLERIMIN ILGILI BOLGELERINI YOKLAYARAK SAGLIK DURUMUMU
ANLAYABILIYORUM.
ELE GELEN/TESPIT EDILEN PARCACIKLARIN UZERINE BASTIRARAK MASAJ YAPMAK,
RAHATSIZ OLAN ORGANIN SINIRLER YOLUYLA UYARILMASINI, HIZLI CALISMASINI VE
KENDINI TOPARLAMASINI SAGLIYOR. EGER RAHATSIZ ORGAN IYILESIRSE BU PARCALAR
KAYBOLUYOR. (AYAK VE ELDEKI KALP BOLGESINE DOKTOR NEZARETI OLMADAN MASAJ
YAPILMAMAKTADIR.)

A. AYAK HARITASINA ULASABILECEGINIZ WEB ADRESI: <
http://www.reflexology-research.com/Images/foot.jpeg

B. EL HARITASINA ULASABILECEGINIZ WEB ADRESI: <
http://www.reflexology-research.com/handchart.html

SONUCTA CINLI DOKTOR BANA HER SABAH UYANDIGIMDA; AC KARNINA BIR BUYUK
BARDAK ILIK SUYUN ICINE BIR TATLI KASIGI ELMA SIRKESI KOYARAK ICMEMI
ONERDI. ELMA SIRKESI VUCUTTAKI KIRLERI/BIRIKINTILERI ERITIYOR, SU ISE
ATIYORMUS, ELMA SIRKESININ PH (ASIT DEGERI) VUCUDUN PH DEGERI ILE AYNI
OLDUGUNDAN KIRLERI ERITIRKEN, VUCUDUN HUCRELERINE ZARAR VERMIYORMUS,
AYRICA
GUNDE EN AZ 1.5 LITRE SU ICMEK COK ONEMLIYMIS, VUCUDUN ZEHIRLERININ VE
IHTIYAC DUYMADIGI FAZLA/BIRIKMIS MADDELERININ ATILMASINI SAGLIYORMUS. ELMA
AYRICA VITAMIN-MINERAL DEPOSUYMUS.

CINLI DOKTORUN DEDIGINI UYGULADIKTAN 4 GUN SONRA GOZLERIMIN ETRAFINDAKI
SIYAHLIKLAR KAYBOLDU, 10 GUN SONRA AGRILARIM GECTI VE KENDIMI COK IYI
HISSETMEYE BASLADIM. SIZE DE TAVSIYE EDERIM, 1 HAFTA SONRA KENDINIZI
GERCEKTEN COK SAGLIKLI HISSETMEYE BASLAYACAKSINIZ. BU KONUYA ILISKIN DR.
NIYAZI EROZTURK'UN "BIR YUDUM SAGLIK" ISIMLI KITABINDA ELMA HAKKINDA
YAZILAN BILGILERI ASAGIDA GONDERIYORUM.

SAYGILARIMLA,

ERCUMENT EVRIM

ELMA (Malus domestica)
Bitki özellikleri ünyamizda 5000'den fazla türü olan elma hakkinda
herhangi bir tanimlamaya hiç gerek yok. Damak tadiniza en uygun elma
türünü
seçebilirsiniz.
Bilesim: Su orani %85, seker %12, Pektin, organik asitler, soda, fosfor,
tanen, vitamin A, B1, B2, C, E, PP.
Kullanim alanlari ve biçimleri: Elma, içerdigi organik asitler, soda ve
fosforun yardimi ile, beyni, karacigeri ve mideyi çok olumlu etkiler.
Kullanim biçimleri, taze meyve ve meyve suyu olarak siralanabilir. Çig
elma
kabugu yenerek bedendeki ürik asit azaltilabilir. Pismis elma ile yapilan
kompresler yumusatici ve rahatlaticidir. Taze elma suyu ile yikanan
kirisik
ve pörsük deri
canlilik ve tazelik kazanir. Yatmadan önce yenen bir elma, rahat uyumaya
yardimci olur. Kabizliga karsi pismis elmanin etkili oldugu bilinir. Gut,
böbrek, mesane hastaliklarina ve hemoroite karsi uygulanacak bir elma
küründen yararli sonuçlar alinabilir. Deri döküntülerine, gut ve romatizma
rahatsizliklarina karsi, taze elma suyu basariyla kullanilabilir. Elma
suyu, özellikle soguk
alginligina, öksürüge, ses kisikligina, yüksek atese ve iltihapli
hastaliklara karsi basarilidir. Ama çok soguk içilmemelidir. Elma suyu
ayrica, romatizmal böbrek ve karaciger rahatsizliklari, damar sertligi ve
egzamaya karsi da kullanilabilir. Elma genelde, yatistirici ve ates
düsürücüdür. Elma suyu, sindirim sistemini uyarir ve mide mukozasini
güçlendirir. Sindirim yetersizligine karsi, rendelenmis bir elma
yemeklerden önce yenilmelidir. Ama rendelendikten sonra, rengi koyulasana
kadar bekletilmelidir. Ham elma rendesi ishale karsi kullanilabilir.
Kisaca, saglikli yasamaya önem veren kisinin yakininda her zaman elma
bulundurmasi gerekir.

Elma sirkesi, dogal bir yasam iksiridir!
Bilesim: Kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, A
vitamini, Beta-carotin, B1, B2, ve B6 vitaminleri, C vitamini, sirke
asitleri, meyve asitleri, pektin, dogal aroma maddeleri.
Yasliligimizda da saglikli olabilmek için hareketli bir yasam ve saglikli
bir beslenme biçimi olusturmaya özen göstermeliyiz.. Iste burada elma
sirkesi seçiminin degeri ile karsilasiyoruz. Içerdigi çok degerli ve
çesitli maddeler nedeniyle, en saglikli sivilardan biridir o. Elma
sirkesi,
bedenimizi içten ve distan tedavi edebilecegimiz olaganüstü bir dogal
ilaçtir. Burada size, bedeninizi genel anlamda güçlendirmek, çesitli
hastalik belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakimini yapmak için
elma sirkesini nasil kullanabileceginizi anlatmak istiyorum.
Kullanim biçimleri: Dogal elma sirkesinin en etkili kullanim biçimi, çiçek
bali ile karistirilarak olusturulur:
*1 bardak su
*1 tatli kasigi dolusu elma sirkesi
*1 tatli kasigi dolusu çiçek bali
Hepsi iyice karistirilir ve sabahlari aç karnina küçük yudumlarla içilir.
Sürekli kullanim sayesinde, öncelikle bedenin bagisiklik sistemi
güçlenecek
ve sizi pek çok hastaliktan koruyabilecektir. Bu enerji kokteyli ayrica
size canlilik ve güç kazandiracak ve ileri yaslara kadar saglikli ve mutlu
kalmaniza önemli katkilar saglayacaktir. Ama burada çiçek balini da
yakindan tanimamiz gerekiyor:
Çiçek balinin bilesimi: Seker: %32 üzüm sekeri (glikoz), %39 meyve sekeri,
%7 malt sekeri. 100g balda mg mineraller: Sodyum 7, potasyum 45, kalsiyum
5, fosfor 20, magnezyum 3, demir 1mg. 100g balda mg vitaminler: B1 0,03,
B2
0,05, Niacin 0,1, C 1mg.

Sabahlari aç karnina içtiginiz bir bardak elma sirkesi-bal kokteylinin
içindeki müthis zenginligi ögrenmis bulunuyorsunuz artik.
Bu zenginligin sagligimiza yaptigi katkilara da söyle kisaca bir göz
atmamiz herhalde yararli olacaktir:
- Öncelikle bedenimiz güçlenir ve bedensel ugraslara ve strese
karsi koyabilecek dayanikliligi kazanir. Sirkenin içerdigi yüksek
orandaki potasyum sayesinde, kalp kaslari dahil olmak üzere tüm kas
yapisi da güçlenecektir. Kramplara karsi, kokteylinizi maden suyu ile
hazirlayabilir ve her ögünde 1 bardak içebilirsiniz.
- Sik sik grip, soguk alginligi veya üst solunum yollari
iltihabina yakalanan kisiler, bagisiklik sistemleri sirke-bal kokteyli
sayesinde güçlenecegi için, bu tür sikintilardan büyük çapta kurtulmus
olacaklardir. Ama bu tedaviyi asagidaki plana göre uygulamakla kalici
sonuçlara ulasabilmek mümkün olacaktir.
- Soguk alginligi ve grip zamanlarindan önce, 4 haftalik bir
sirke-bal kokteyli kürüne baslayin ve günde 3 bardak için.
- Ayrica, 4 gün boyunca aksam saatlerinde 1 Echinacea preparati
alin. Üç gün ara verdikten sonra yine 4 gün devam edin ve bu tedaviyi 4
hafta boyunca sürdürün. Bu tedavi, bagisiklik sisteminin güçlenmesine
önemli katkilar saglayacaktir. Bu tedaviyi ayrica dogal C vitamini ile
de destekleyin.
- Sirke-bal kokteyli nezleye karsi da bedeni güçlendirecektir.
Nezleye karsi ayrica, 1 ölçü elma sirkesi 2 ölçü suya karistirilir,
kaynama derecesine kadar isitilir ve inhalasyon tedavisi uygulanir.
- Bogaz agrisi ve ses kisikliginda, 1 ölçü elma sirkesi ile 3
ölçü ilik su karistirilir ve saat basi derin gargaralar yapildiktan
sonra tükürülür. Bu gargaralarin adaçayi ile dönüsümlü yapilmasi etkiyi
daha da arttiracaktir.
- Öksürüge karsi, 4 yemek kasigi dolusu akiskan balla 3 tatli
kasigi elma sirkesini iyice karistirin. Öksürük gicigina karsi yarim
tatli kasigi alin ve yavas yavas yutun. Ayrica, bolca kekik çayini balla
tatlandirin ve yudumlayarak için.
- Vajinal akintilara karsi, 1 ölçü elma sirkesi 4 ölçü ilik
suyla karistirilir. Temiz bir siringaya çekilen sivi günde pek çok kere
vajinaya bosaltilir. Sirke-su karisiminin vajinada 1-2 dakika kalmasi
yeterlidir.
- Yüksek kolesterole karsi, günde pek çok kere elma sirkesi-bal
kokteyli içilir. Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanilir.
- Varise karsi, elma sirkesiyle islatilan bir bez baldira
sarilir ve 20 dakika etkilemeye birakilir.
- Gaz siskinligine karsi, her ögünden yarim saat önce 1 bardak
elma sirkesi-bal kokteyli içerek, saglikli bir bagirsak florasinin
temelini atin. Bu kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayi da
ekleyebilirsiniz.
- Kabizliga karsi, günde pek çok kere, 1 bardak suya 1 tatli
kasigi elma sirkesi ekleyerek için. Ayrica, 4 litre ilik suya 1 su
bardagi dolusu elma sirkesi ve 2 tatli kasigi tuz ekleyerek ayak
banyolari alin. Banyo süresi 10 dakikadir.
- Yaralarin çabuk iyilesmesi için, günde 3 bardak elma
sirkesi-bal kokteyli için. Iltihaplanmayi önlemek için, elma sirkesiyle
islattiginiz bir pamukla günde pek çok kere yarayi nemlendirin.
- Ergenlik sivilcelerine karsi, her yemekten yarim saat önce,
içine 1 tatli kasigi elma sirkesi eklenmis 1 bardak su için. Yüzünüze
bugu banyolari uygulayin: 1 litre kaynar derecede sicak suya 4 yemek
kasigi elma sirkesi ve 2 yemek kasigi dolusu mayis papatyasi ekleyin,
1-2 kere karistirin ve basinizi büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika
gözlerinizi yumarak bekleyin. Yüzünüzü suya çok yaklastirmayin!
- Günes yanigina karsi, inceltilmemis elma sirkesi, kizarmis
olan bölgelere dikkatle sürülür veya 3 yemek kasigi elma sirkesi
eklenmis soguk bir banyo alinir. Banyo süresi 10 dakikadir. Elma
sirkesinin pH degeri(asit derecesi), derimizin pH degeri ile hemen hemen
esit düzeydedir. Dolayisiyla, derimizin asidik koruma örtüsünün
güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanimi önemle önerilmelidir.

Uyari: Elmanin ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktu

Önemli'nin Notu : bu bilgi bana mail yoluyla ulaştı ve sonrasında çevremdeki herkesin bunu uyguladığını ve faydalarını gördüklerini duydum, siz de faydalanın istedim.

Evde pratik bakımlar

Devir ekonomi devri, cilt bakımı yaptırmak için güzellik merkezlerine gitmek haliyle bütçeleri sarsabiliyor. O zaman ne yapıyoruz? Evde kendi kendimize bakım yapıyoruz tabii ki! İşte size pratik, evde yapabileceğiniz şipşak bakım önerileri...

1. Kendi toniğinizi kendiniz yapın
Bir çay bardağı suyun içine iki damla lavanta esansı damlatın. Bir süre buzdolabında soğutun. Ardından bir tutam pamukla yüzünüze sürün. Cildinizdeki canlanmayı hemen göreceksiniz

2. Evde kolay manikür
Tırnaklarınızı ve etlerinizi yumuşatmak için ellerinizi bir süre sabunlu suda bekletin. Yumuşayan etleri, keskin bir makas yardımı ile fazla derine inmeden kesin. Eğer bu işlem size zor geliyorsa etlerinizi tırnak diplerine bir havlu yardımıyla itin.



3. Gözlerinizi hafifletin!
İki çay kaşığı küçük doğranmış salatalığı, 1 çay kaşığı süt tozu ile karıştırın. Göz çevrenize ve göz kapağınıza sürün. 10 dakika bekleyip yıkayın. Gözlerinizdeki ağırlığın uçup gittiğini hissedeceksiniz.

4. Ojelerin çabuk kuruması için
Yapmanız gereken tek şey, ojeyi sürdükten sonra buzlu suda birkaç dakika bekletmek. Ne kadar çabuk kuruduğuna inanamayacaksınız. Ancak küçük bir ayrıntı var. Bu işlem ojenin tırnağınızdaki ömrünü kısaltır.

5. Yüzünüz dinlenmiş görünsün
Yüzünüzün dinlenmiş görünmesini isitiyorsanız, önce sıcak hemen ardından soğuk suyla yıkayın. Bu işlem kan dolaşımını hızlandıracağı gibi kaslarınız da harekete geçirecektir.

6. Omuzlarınız tutulduysa
Vücudunuza çok ince tabaka halinde vücut yağı sürün. Ardından sıcak suyla ıslattığınız havluyu tutulan bölgeye koyup duşa girin. Havlu, yağın iyice derinin içine girmesini sağlayacağından teniniz yumuşayacak ve kaslarınız gevşeyecektir.

7. Göz halkalarına karşı
Gözaltında oluşan keseleri ve renk değişikliklerini, buzlu suya batırılan pamuk parçalarını gözünüzün üzerinde ve çevresinde gezdirerek geçici olarak ortadan kaldırabilirsiniz.

Erkeği kadından soğutan şeyler

Dedikodu: Erkekler, sürekli başka kadınların görünümleri ve yaptıkları hakkında konuşan kadınlardan hiç hoşlanmazlar.
Kıskançlık: Bu, kadının kendi kendini bitirmeye başlamasıdır. Bir kadının kocasına yakın olmasının yollarından birisi, ona özgürlüğünü vermektir.
Devamlı beraberlik: Bazı kadınlar yanlarında kocaları olmadan hiç bir şey yapamazlar. Yapacakları her keyde beylerine bağlıdırlar ve günde 10 kere kocalarını ararlar. Bu tür davranışlar da erkekleri tam anlamıyla deli eder.
Dırdır: Devamlı tenkit eden ve hiçbirşeyi beğenmeyen kadınlar da kocalarını canlarından bezdirirler.
Bekletmek: Bilinen en yaygın kadın hastalıklarından birisi de bekletmektir. Bekletmekyi alışkanlık haline getiren kadınlara tavsiyemiz, bundan biran önce kurtulmalarıdır.

Bayan Tipleri 2

bir önceki konu baya taleb görmüştü
birde bu yönü var birde burdan bakın bakalım

HARD-DISK WOMAN

She remembers everything, and FOREVER.

Hiçbir şeyi asla unutmaz... Hem de SONSUZA KADAR...

RAM WOMAN

She forgets about you, the moment you turn her off.

Sizi aklından siler atar... İstediklerini vermediğiniz, yada hayatınızdan çıkardığınız, veya geri çevirdiğiniz anda...

WINDOWS WOMAN

Everyone knows that she can't do a thing right, but no one can live without her.

Herkes bilir, hayatta hiçbir şeyi doğru yapamayacağını... Ama kimse de yaşayamaz onsuz...

EXCEL WOMAN

They say she can do a lot of things but you mostly use her for your four basic needs.

Herkesler bilir ki çok beceriklidir ve elinden çok iş gelir; ama genellikle yalnızca dört temel gereksinim için başvurursunuz kendisine...

SCREENSAVER WOMAN

She is good for nothing but at least she is fun!

Aslında hiçbir işe yaramaz, ama hiç olmazsa birlikte çok eğlenirsiniz...

INTERNET WOMAN

Difficult to access.

Ulaşılması, erişimi zor, dostum, zor...

SERVER WOMAN

Always busy when you need her.

Hep meşguldür, ne zaman ihtiyacınız olsa...

MULTIMEDIA WOMAN

She makes horrible things look beautiful.

Her birşeyleri gözünüzde güzel gösterir, ama dayanılmaz berbat şeylerdir aslında...

CD-ROM WOMAN

She is always faster and faster.

Her zaman daha hızlı... Her zaman daha hızlı...

E-MAIL WOMAN

Every ten things she says, eight are nonsense.

Söylediği her on şeyden sekizi tam bir saçmalıktır..


peki sizin kadınınız hangisi?